Медицинская библиотека
144 доказательные статьи и 10 обзоров книг по холистической медицине — на каждом из 3 языков. Эндокринология, метаболизм, нутрицевтика, антиэйджинг. Научный взгляд без популизма.
Диабет и ремиссия
6
Новое слово в лечении диабета второго типа и активации NAD+
В июне 2021 года в Японии зарегистрировали таблетку от диабета 2 типа, которая не похожа ни на один существующий класс: …
500+ пациентов в ремиссии: что стандартная медицина делает не так при диабете 2 типа
Ей было 54 года. Она жила с диабетом 11 лет, принимала четыре препарата, и ей сказали, что болезнь будет только прогресс…
Как обратить преддиабет: полное руководство на основе доказательной медицины
Преддиабет — это не приговор, а окно возможностей. В моей практике более 95% пациентов с преддиабетом достигают полного …
Эндокринология
11Орфорглипрон: первая таблетка вместо укола — и что она на самом деле умеет
Все препараты класса ГПП-1 до сих пор были уколами — не по замыслу, а по химии: это белки, и желудок их переваривает. Ор…
Аутоиммунный протокол (АИП) при тиреоидите Хашимото: что показали два исследования
Аутоиммунный протокол обещает то, чего пациенту хочется больше всего: остановить болезнь едой. Данные по нему есть — ров…
Безглютеновая диета при тиреоидите Хашимото: кому она нужна, а кому нет
Отказ от глютена стал народным средством при Хашимото: его пробуют самостоятельно, без анализов и показаний. Данные при …
Метаболизм и вес
4
MOTS-c: пептид из собственной ДНК митохондрии, который отвечает на нагрузку
Митохондрию привыкли считать станцией, вырабатывающей энергию. Оказалось, у неё есть и голос: в её собственной ДНК скрыт…
Сепиаптерин (Sephience) при фенилкетонурии: препарат, который меряют тарелкой
При фенилкетонурии фермент не справляется с фенилаланином, и тот копится в крови, отравляя развивающийся мозг. Семьдесят…
Обесогены: почему диета и спорт не работают. Обзор книги Blumberg "The Obesogen Effect"
Пандемия ожирения не объясняется одной формулой «ешь меньше — двигайся больше». Профессор Брюс Блумберг из UC Irvine ввё…
Щитовидная железа
21
Железо и таблетки для щитовидки: почему 4 часа и когда сдать ферритин
Таблетку для щитовидной железы и железо можно принимать одному человеку, если развести их по времени, — но и интервал по…
Гипотиреоз и психика: какое психическое расстройство связано со щитовидной железой
Пациентка с диагностированной депрессией пять лет принимает антидепрессанты без эффекта — пока никто не проверил АТ-ТПО.…
ТТГ — гормон гипофиза, а не щитовидки: миф одного анализа
Когда врач назначает «только ТТГ» — он измеряет работу гипофиза, а не щитовидной железы. ТТГ — поздний, инерционный марк…
Добавки и нутрицевтика
7
Кордицепс и иммунитет: что показал обзор Das et al., 2021
Разбор обзора Das et al. (Frontiers in Pharmacology, 2021): какие эффекты кордицепса описаны, где их наблюдали — в проби…
Амла (экстракт 10:1): что показали исследования, а что оказалось легендой
Про амлу пишут два типа вещей: восторженные легенды и ничего. Легенды проверяются легко — знаменитое «витамина C в двадц…
Чёрный тмин (Nigella sativa): 82 РКИ и пять систем восстановления
Чёрный тмин — древняя специя, у которой сегодня 82 РКИ и GRADE-A мета-анализ по кардиометаболике. Активная молекула — ти…
Антиэйджинг
3
Десять здоровых диет сравнили по биологическому возрасту. Разница между ними меньше, чем кажется
Немецкие исследователи взяли десять признанных шкал здорового питания — средиземноморскую, DASH, MIND, скандинавскую и д…
Спонтанные ремиссии: аномалия или неизученный механизм? Alexander (Cureus, 2025) и RRMI
Медицина называет это аномалией. Но данные говорят иначе. 60 задокументированных случаев радикальной ремиссии — неожидан…
NAD+ и клеточное старение: что стоит за хайпом
NAD+ (никотинамидадениндинуклеотид) — центральный кофермент энергетического метаболизма, уровень которого снижается на 5…
Диагностика
5
Гемохроматоз упускают не в анализе — чаще всего его просто не назначают
Наследственный гемохроматоз находят поздно не потому, что его трудно распознать, а потому, что нужный анализ чаще всего …
Насыщение трансферрина: почему одной цифре нельзя верить
Одиночное высокое насыщение трансферрина — не диагноз и даже не повод для генетики. Разбираем на пяти страницах: из чего…
Ферритин и волосы: сколько железа нужно, чтобы волосы перестали выпадать
«Сдайте ферритин» — самый частый совет при выпадении волос, и он же чаще всего понимается неправильно. Ферритин — не про…
Неврология
24
Модафинил: механизм, показания и сравнение с другими средствами против сонливости
Обзор модафинила по инструкциям FDA, EMA и других регуляторов и по исследованиям: что известно о механизме (официально о…
Самые сильные опиоидные обезболивающие: что на самом деле значит «сила»
Список опиоидов по силе выглядит как рейтинг: суфентанил, фентанил, бупренорфин, дальше остальные. Но авторы работы, отк…
Сузетригин (Journavx): первый за десятилетия неопиоидный обезболивающий нового класса
Впервые за десятилетия появился обезболивающий препарат с принципиально новым механизмом: он выключает натриевый канал в…
Кардиология
29
Кордицепс при аритмиях: разбор мета-анализа Wang et al., 2022
Мета-анализ 19 китайских РКИ показал сигнал пользы капсул Ningxinbao как добавки к лечению аритмий — с нераскрытым крите…
5 продуктов против плохого холестерина: сколько есть и насколько снижается ЛПНП
Пять продуктов, которые в метаанализах снижают «плохой» холестерин — ЛПНП (липопротеины низкой плотности): дозы в день, …
Элампретид (Forzinity) при синдроме Барта: препарат, одобренный вопреки провалу главного исследования
Синдром Барта — болезнь двенадцати мальчиков в клиническом исследовании и нескольких сотен человек в мире. Элампретид ст…
Гастроэнтерология
16
Берберин при СИБР: первое место в рейтинге, которого ещё не с чем сравнить
Берберин занял первое место в сетевом мета-анализе по лечению СИБР — и это правда. Но рейтинг не значит «победил рифакси…
СИБР: что показывает дыхательный тест и почему порядок действий важнее выбора средства
СИБР одновременно недооценивают и ставят слишком часто — и виноват в этом один и тот же дыхательный тест. Разбираем, что…
Гивосиран (Givlaari) при острой печёночной порфирии: как выключить приступы, которых не должно быть
Приступ острой порфирии — это дни невыносимой боли в животе без всякой хирургической причины, к которым добавляются рвот…
Обзоры книг
10
Outlive — Peter Attia: три идеи, которые меняют подход к долголетию
Peter Attia, врач и исследователь долголетия, в книге «Outlive» (2023) переосмысляет, что значит «лечить». Три ключевые …
The Hormone Cure — Sara Gottfried: кортизол, щитовидка и эстроген-доминирование
Sara Gottfried, Harvard-trained гинеколог, в книге «The Hormone Cure» (2013) формулирует три тезиса, перевернувшие интег…
Why We Sleep — Matthew Walker: четыре фазы, sleep debt и клиренс мозга
Matthew Walker, нейробиолог из UC Berkeley, в книге «Why We Sleep» (2017) формулирует три идеи: четыре фазы сна выполняю…