MD_PERELIGYN — Холистичная и интегративная медицина — доктор Владимир Перелыгин
Форматы работы
Четыре формата — от разбора анализов до полного ведения в течение месяца. Оплата картой (EUR), из большинства стран мира.
Разбор анализов
€100
Просмотр ваших анализов и назначения по ним.
- Анкета на сайте: 17 разделов о здоровье и образе жизни
- Письменное заключение по результатам анализов
- Лист назначений
- Рекомендации по дообследованию
Консультация с контролем
€250
Полный разбор → назначения → повторный разбор → рекомендации.
- Анкета на сайте: 17 разделов о здоровье и образе жизни
- Полный разбор состояния и анализов
- Лист назначений
- Повторный разбор контрольных анализов
2 недели ведения
€500
Две недели работы с командой и коррекция плана по ходу.
- Анкета на сайте: 17 разделов о здоровье и образе жизни
- Всё из формата «Консультация с контролем»
- Две недели активного сопровождения
- Коррекция плана по ходу работы
VIP — месяц полного ведения
€1,000
Полное ведение 30 дней: врач и организация профильных специалистов.
- Анкета и электронная медицинская карта
- Клиническая оценка и список анализов
- Карта состояния и определение первопричин
- Персонализированный план лечения и лист назначений
VIP — месяц полного ведения — €1,000
Лавка здоровья
Детальные программы лечения
Персонализированные протоколы восстановления для решения сложных медицинских состояний
Лечение диабета
Комплексное лечение диабета 1 и 2 типа
Лечение выгорания
Комплексное восстановление после эмоционального и физического истощения
Антивозрастная программа
Замедление процессов старения и оптимизация долголетия
Медицинский туризм
Новости и статьи
Актуальные материалы о здоровье, холистической медицине и моих программах
Какое масло полезнее: сравнение пищевых масел
Что в оливковом, рапсовом, подсолнечном, льняном, сливочном, кокосовом масле и гхи, чем каждое хорошо, на чём жарить и чем заменить сливочное масло на хлебе. Таблицы в начале, исследования в конце.
14 ноября 2026 г.
Как работает память: три шага и что её улучшает
Имя нового знакомого вылетает из головы не потому, что память плохая: мозг не успел закрепить его и ни разу не достал обратно. Три шага памяти и пять приёмов, которые им помогают: блоки по 3–5, сон, проверка себя, перерывы и ходьба.
13 ноября 2026 г.
Куркумин (куркума) и сахар натощак при диабете 2 типа: что показали исследования
В сводном расчёте 16 испытаний (1 266 человек с диабетом 2 типа) сахар натощак у принимавших куркумин был в среднем ниже на 0,64 ммоль/л (11,5 мг/дл), чем при плацебо. Что показали исследования, как его принимали и почему это дополнение к плану с врачом.
12 ноября 2026 г.
3 упражнения, которые снижают подъём сахара после ужина: что показало испытание
В лабораторном испытании у 30 здоровых взрослых разминка по 3 минуты каждые 30 минут в среднем снизила подъём сахара после ужина за 4 часа на 31,5 % (расчёт по 28 людям) по сравнению с вечером сидя. Три упражнения у стула по шагам и как встроить их в вечер.
12 ноября 2026 г.
Высокая мочевая кислота: почему она растёт и что проверить
В анализе пяти когорт США у 16 760 человек рацион в целом объяснял не больше 0,3 % различий в мочевой кислоте, наследственность в расчёте по 12 162 людям — 23,9 %. Откуда она берётся, почему почки её удерживают, при чём инсулин и что проверить.
12 ноября 2026 г.
10 000 шагов в день: сколько нужно на самом деле
Для долгой жизни ровно 10 000 шагов не обязательны: польза растёт с первых тысяч и после 60 лет выходит на плато на 6–8 тысячах. Что показали исследования на десятках тысяч людей.
10 ноября 2026 г.
5 анализов, которых нет в стандартном чекапе, и кому они нужны
Пять анализов, которые не входят в обычный чекап, но помогают точнее увидеть риск для сердца и почек: ApoB, липопротеин(а), омега-3 индекс, гомоцистеин, цистатин C. Что показывают и кому их стоит обсудить с врачом.
10 ноября 2026 г.
Месяц без алкоголя: что меняется в организме за 30 дней
За месяц без алкоголя у регулярно пьющих людей снижались инсулинорезистентность, давление, вес и печёночные ферменты. Цифры исследования на 94 участниках и данные о риске рака.
10 ноября 2026 г.
Все 10 анализов печени: что показывает каждый и когда обратиться к врачу
Десять анализов, из которых складывается картина состояния печени: от АЛТ до эластографии. Что показывает каждый, какие границы считают здоровыми и когда стоит обратиться к врачу.
10 ноября 2026 г.
2 киви в день: что показали исследования на людях
Два зелёных киви в день: стул чаще, живот комфортнее. Сколько ели в исследованиях, что показали испытания на людях с запором и что с давлением.
10 ноября 2026 г.
Гарнир и сахар: 5 приёмов, которые смягчают подъём после еды
Если гарнир уже на тарелке, пять приёмов смягчат подъём сахара после него, а лучше заменить гарнир овощами и чечевицей: что показали исследования на людях и как применять за ужином.
10 ноября 2026 г.
Бросить курить после 45: что получают лёгкие, сердце и настроение
Бросить курить после 45 не поздно: лёгкие, сердце, настроение и годы жизни. Что показали исследования на людях и как пережить первые месяцы.
10 ноября 2026 г.Готовы начать путь к здоровью?
Запишитесь на консультацию и получите персонализированный план лечения, разработанный специально для вас мной лично.