Медична бібліотека
76 доказових статей та 10 оглядів книг із холістичної медицини — на кожній з 3 мов. Ендокринологія, метаболізм, нутрицевтика, антиейджинг. Науковий погляд без популізму.
Діабет і ремісія
5
500+ пацієнтів у ремісії: що стандартна медицина робить не так при діабеті 2 типу
Їй було 54 роки. Вона жила з діабетом 11 років, приймала чотири препарати, і їй сказали, що хвороба буде лише прогресува…
Чи можна вилікувати діабет 2 типу: науковий погляд на ремісію
Питання «Чи можна вилікувати діабет 2 типу?» ставлять мільйони людей по всьому світу. Стандартна медицина відповідає: ні…
Інсулінорезистентність: чому це справжня причина діабету 2 типу
Високий цукор — це симптом, а не причина. Справжня проблема — інсулінорезистентність. Поки ви боретеся із симптомами, хв…
Ендокринологія
6
Гіперпролактинемія та дофамін: чому це не про пухлину гіпофіза
Коли лабораторія показує підвищений пролактин, жінку часто відправляють на МРТ гіпофіза з припущенням про пролактиному. …
Кортизол і наднирники: чому «втома наднирників» — це не діагноз, а реальна проблема
Термін «втома наднирників» став одним із найбільш обговорюваних в інтегративній медицині. Але що насправді відбувається …
Тестостерон у чоловіків після 40: коли замісна терапія дійсно потрібна
Після 40 років рівень тестостерону знижується на 1–2% щорічно. Але «вікове» зниження — не завжди норма. Розбираємо, коли…
Метаболізм і вага
2
Обесогени: чому дієта і спорт не працюють. Огляд книги Blumberg "The Obesogen Effect"
Пандемія ожиріння не пояснюється однією формулою «їж менше — рухайся більше». Професор Брюс Блумберг з UC Irvine запрова…
Ozempic і GLP-1 агоністи: темна сторона «чудо-уколів» для схуднення
GLP-1 агоністи обіцяють втрату 15–20% маси тіла без зусиль. Але що ховається за маркетинговим блиском? Розбираємо побічн…
Щитоподібна залоза
6
Низькодозний налтрексон (LDN) при тиреоїдиті Хашимото: механізм, дози, протокол
Налтрексон у дозі 1.5–4.5 мг/добу (у 10 разів менше наркологічної) перестає бути антагоністом і стає імуномодулятором. К…
Конверсія T4 → T3: де порушується дейодиназа і що таке функціональний гіпотиреоз
Тироксин (T4) — це проліки, активна форма гормону — трийодтиронін (T3). За перетворення T4 → T3 відповідає фермент дейод…
КОК і щитоподібна залоза: чому «тироксин про всяк випадок» — ятрогенія
Тироксин і КОК дівчині «про всяк випадок» — це не лікування, а втручання в ендокринну вісь без діагнозу. Розглянемо, як …
Добавки і нутрицевтика
4
Кордицепс: чому дикий гімалайський та лабораторний — це два різні продукти
Кордицепс — один із найдорожчих природних продуктів у світі. Але чи справді лабораторний аналог здатен замінити дикий гі…
CBD олія: доказова база при болю, тривозі та нейрозапаленні
Канабідіол (CBD) — непсихоактивний фітоканабіноїд з Cannabis sativa — став однією з найбільш досліджуваних молекул у ней…
Берберин чи метформін: порівняння на основі доказової медицини при діабеті 2 типу
Берберин називають «природним метформіном» — але наскільки він справді ефективний? Як лікар із клінічним досвідом застос…
Антиейджинг
2
Спонтанні ремісії: аномалія чи невивчений механізм? Alexander (Cureus, 2025) та RRMI
Медицина називає це аномалією. Але дані кажуть інакше. 60 задокументованих випадків радикальної ремісії — неочікуваного …
NAD+ і клітинне старіння: що стоїть за хайпом
NAD+ (нікотинамідаденіндинуклеотид) — центральний кофермент енергетичного метаболізму, рівень якого знижується на 50% до…
Діагностика
2
CGM-датчики: як моніторинг глюкози в реальному часі змінює лікування діабету
Безперервний моніторинг глюкози (CGM) революціонізував управління діабетом, надаючи дані в реальному часі. Розглядаємо с…
Індекс HOMA-IR: аналіз, який не призначають, але який рятує від діабету
Ваш лікар вимірює цукор і HbA1c, але не призначає інсулін натще та HOMA-IR. Це те саме, що перевіряти температуру при пн…
Неврологія
4
Мігрень: точна діагностика та лікування без знеболювальних
Мігрень — не «просто головний біль». Це нейросудинне захворювання, що вражає 12% населення. Стандартне лікування анальге…
Ноотропи: що реально працює для мозку за даними науки
Ринок ноотропів оцінюється у $6 млрд і зростає на 15% щорічно. Але які з сотень «розумних таблеток» реально підтверджені…
Безсоння: ГАМК, гліцин, магній — ідеальна формула сну
Хронічне безсоння вражає 10–15% дорослого населення та асоційоване з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, ді…
Кардіологія
19
Ендотелій: фундамент судинного здоров'я та вікно зворотності завдовжки 20 років
Ендотелій — не пасивна вистилка судини, а найбільший ендокринний орган тіла: 1,5 кг, 4 000 м², площа більша за футбольне…
Трансжири і серце: молекули без безпечної дози та каскад запалення
Трансжири — єдиний харчовий нутрієнт, для якого ВООЗ офіційно рекомендує нуль. Кожні додаткові 2% енергії з трансжирів п…
6 ранніх маркерів серцево-судинного ризику: за 10–15 років до інфаркту
Стандартна ліпідограма (загальний холестерин, ЛПНЩ, ЛПВЩ, тригліцериди) була розроблена 60 років тому для скринінгу у ве…
Гастроентерологія
10
Гепатопротектори: міф пострадянської фармакології — що реально допомагає печінці
Категорія «гепатопротекторів» — Есенціале, Гептрал, Карсил, Хофітол — це комерційне явище пострадянського ринку, а не кл…
АЛТ без симптомів: тихі хвороби печінки, які пропускають «нормальні» аналізи
Печінка болить беззвучно. Біль з'являється лише тоді, коли капсула розтягнута або фіброз перейшов у цироз. Аналізи — єди…
Жовчний міхур, холестаз і сфінктер Одді: коли жовч не відтікає
Холестаз і біліарний сладж — часті, але недостатньо діагностовані причини важкості у правому підребер'ї, нудоти після жи…
Огляди книг
10
Outlive — Peter Attia: три ідеї, що змінюють підхід до довголіття
Peter Attia, лікар і дослідник довголіття, у книзі «Outlive» (2023) переосмислює, що означає «лікувати». Три ключові іде…
The Hormone Cure — Sara Gottfried: кортизол, щитоподібна залоза та естроген-домінування
Sara Gottfried, Harvard-trained гінеколог, у книзі «The Hormone Cure» (2013) формулює три тези, що перевернули інтеграти…
Why We Sleep — Matthew Walker: чотири фази, sleep debt та кліренс мозку
Matthew Walker, нейробіолог з UC Berkeley, у книзі «Why We Sleep» (2017) формулює три ідеї: чотири фази сну виконують рі…