Медицинская библиотека
65 доказательных статей по эндокринологии, метаболизму, нутрицевтике и антиэйджингу. Научный взгляд без популизма.
Диабет и ремиссия
5
Можно ли вылечить диабет 2 типа: научный взгляд на ремиссию
Вопрос «Можно ли вылечить диабет 2 типа?» задают миллионы людей по всему миру. Стандартная медицина отвечает: нет, тольк…
Инсулинорезистентность: почему это настоящая причина диабета 2 типа
Высокий сахар — это симптом, а не причина. Настоящая проблема — инсулинорезистентность. Пока вы боретесь с симптомами, б…
Похудение при диабете 2 типа: почему диеты не работают и что делать
Вы сидите на диете, считаете калории, но вес не уходит. При диабете 2 типа это типичная ситуация. Причина — не отсутстви…
Эндокринология
6
Кортизол и надпочечники: почему «усталость надпочечников» — это не диагноз, а реальная проблема
Термин «усталость надпочечников» стал одним из самых обсуждаемых в интегративной медицине. Но что на самом деле происход…
Тестостерон у мужчин после 40: когда заместительная терапия действительно нужна
После 40 лет уровень тестостерона снижается на 1–2% ежегодно. Но «возрастной» дефицит — не всегда норма. Разбираем, когд…
Менопауза без страданий: биоидентичные vs синтетические гормоны
Менопауза затрагивает каждую женщину. Но приливы, бессонница, тревожность и потеря плотности костей — не неизбежная судь…
Метаболизм и вес
2
Ozempic и GLP-1 агонисты: тёмная сторона «чудо-уколов» для похудения
GLP-1 агонисты называют революцией в лечении ожирения — потеря 15-20% массы тела без диет и спорта. Но за «чудо-уколами»…
Обесогены: почему диета и спорт не работают. Обзор книги Blumberg "The Obesogen Effect"
Пандемия ожирения не объясняется одной формулой «ешь меньше — двигайся больше». Профессор Брюс Блумберг из UC Irvine ввё…
Щитовидная железа
4
Гипотиреоз и натуральная щитовидка (NDT): почему левотироксин — не единственный вариант
Анализы в норме, а симптомы остались? 15-20% пациентов на левотироксине продолжают жаловаться на усталость, набор веса и…
КОК и щитовидная железа: почему «тироксин на всякий случай» — ятрогения
Тироксин и КОК девушке «на всякий случай» — это не лечение, а вмешательство в эндокринную ось без диагноза. Рассмотрим, …
Йод и щитовидная железа: 5 ступеней правильного использования
Йод — необходимое сырьё для щитовидки, но 80% случаев его неэффективности или вреда — не вопрос дозы, а вопрос системног…
Добавки и нутрицевтика
4
Берберин или метформин: что эффективнее при диабете 2 типа
Берберин называют «природным метформином» — но насколько это справедливо? Как врач, применяющий оба средства в клиническ…
7 лучших добавок при инсулинорезистентности: руководство на основе исследований
Не все добавки одинаково полезны. После лечения 500+ пациентов с инсулинорезистентностью — вот 7 препаратов, подтверждён…
Кордицепс: почему дикий гималайский и лабораторный — это два разных продукта
Кордицепс — один из самых дорогих и загадочных грибов в мире. Но дикий Cordyceps sinensis с гималайских высокогорий и ла…
Антиэйджинг
2
NAD+ и клеточное старение: что стоит за хайпом
NAD+ (никотинамидадениндинуклеотид) — центральный кофермент энергетического метаболизма, уровень которого снижается на 5…
Спонтанные ремиссии: аномалия или неизученный механизм? Alexander (Cureus, 2025) и RRMI
Медицина называет это аномалией. Но данные говорят иначе. 60 задокументированных случаев радикальной ремиссии — неожидан…
Диагностика
2
Индекс HOMA-IR: анализ, который не назначают, но который спасает от диабета
Ваш врач измеряет сахар и HbA1c, но не назначает инсулин натощак и HOMA-IR. Это всё равно что проверять температуру при …
CGM-датчики: как мониторинг глюкозы в реальном времени меняет лечение диабета
Непрерывный мониторинг глюкозы (CGM) революционизировал управление диабетом, предоставляя данные в реальном времени вмес…
Неврология
4
Мигрень: точная диагностика и лечение без обезболивающих
Мигрень — не «просто головная боль». Это нейрососудистое заболевание, поражающее 12% населения. Стандартное лечение анал…
Ноотропы: что реально работает для мозга по данным науки
Рынок ноотропов оценивается в $6 млрд и растёт на 15% ежегодно. Но какие из сотен «умных таблеток» реально подтверждены …
Бессонница: ГАМК, глицин, магний — идеальная формула сна
Хроническая бессонница затрагивает 10–15% взрослого населения и ассоциирована с повышенным риском сердечно-сосудистых за…
Гастроэнтерология
5
Гастрит и Helicobacter pylori: полный протокол лечения без антибиотиков
Антибиотикорезистентность Helicobacter pylori достигает 30–40% в ряде регионов мира, что делает стандартную тройную тера…
Глутатион: главный антиоксидант организма и 3 фазы детоксикации
Глутатион — трипептид, который называют «главным антиоксидантом» организма. Он участвует в каждой из трёх фаз детоксикац…
Грибная медицина: Рейши, Львиная грива, Кордицепс — что говорит наука
Лечебные грибы — одна из самых быстрорастущих категорий нутрицевтиков. Но что стоит за тысячелетней традицией: маркетинг…