Evidence-based medicine, practical experience and research by md_pereligyn
Вопрос «Можно ли вылечить диабет 2 типа?» задают миллионы людей по всему миру. Стандартная медицина отвечает: нет, только контролировать. Но исследования и клиническая практика показывают другое.
Read Article
Высокий сахар — это симптом, а не причина. Настоящая проблема — инсулинорезистентность. Пока вы боретесь с симптомами, болезнь прогрессирует.
Read Article
Вы сидите на диете, считаете калории, но вес не уходит. При диабете 2 типа это типичная ситуация. Причина — не отсутствие силы воли, а гормональный блок.
Read Article
Преддиабет — это не приговор, а окно возможностей. В моей практике более 95% пациентов с преддиабетом достигают полного обращения за 2–3 месяца при правильном подходе.
Read Article
Ей было 54 года. Она жила с диабетом 11 лет, принимала четыре препарата, и ей сказали, что болезнь будет только прогрессировать. Через 5 месяцев её HbA1c был 5.4% — без единого лекарства.
Read Article
Берберин называют «природным метформином» — но насколько это справедливо? Как врач, применяющий оба средства в клинической практике, я разберу, что говорят исследования.
Read Article
Не все добавки одинаково полезны. После лечения 500+ пациентов с инсулинорезистентностью — вот 7 препаратов, подтверждённых и исследованиями, и клиническими результатами.
Read Article
Кордицепс — один из самых дорогих и загадочных грибов в мире. Но дикий Cordyceps sinensis с гималайских высокогорий и лабораторный Cordyceps militaris — это принципиально разные продукты с разным составом, эффективностью и ценой.
Read Article
Каннабидиол (CBD) — непсихоактивный фитоканнабиноид из Cannabis sativa — стал одной из наиболее исследуемых молекул в нейрофармакологии. Разбираем доказательную базу при хронической боли, тревожности и нейровоспалительных заболеваниях.
Read Article
Ваш врач измеряет сахар и HbA1c, но не назначает инсулин натощак и HOMA-IR. Это всё равно что проверять температуру при пневмонии, не делая рентген. Рассказываю, почему этот простой индекс — ключ к ранней диагностике.
Read Article
Непрерывный мониторинг глюкозы (CGM) революционизировал управление диабетом, предоставляя данные в реальном времени вместо разовых замеров. Разбираем современные датчики, ключевые метрики и практические сценарии применения.
Read Article
Анализы в норме, а симптомы остались? 15-20% пациентов на левотироксине продолжают жаловаться на усталость, набор веса и туман в голове. Проблема не в пациенте — проблема в подходе.
Read Article
Антибиотикорезистентность Helicobacter pylori достигает 30–40% в ряде регионов мира, что делает стандартную тройную терапию всё менее эффективной. Рассматриваем научно обоснованные природные агенты — куркумин, прополис, мастиковую смолу и цинк-карнозин — как компоненты комплексного протокола восстановления слизистой желудка.
Read Article
Глутатион — трипептид, который называют «главным антиоксидантом» организма. Он участвует в каждой из трёх фаз детоксикации печени, защищает клетки от окислительного стресса и играет ключевую роль в работе иммунной системы. Почему его уровень снижается и как его восстановить?
Read Article
Лечебные грибы — одна из самых быстрорастущих категорий нутрицевтиков. Но что стоит за тысячелетней традицией: маркетинг или наука? Разбираем доказательную базу для Рейши, Львиной Гривы и Кордицепса — от бета-глюканов и иммуномодуляции до нейрогенеза и когнитивных функций.
Read Article
Стандартные мультивитамины содержат нутриенты в формах и дозировках, игнорирующих генетику, микробиом и текущий дефицитный статус конкретного человека. Разбираем подход персональных нутрицевтиков — от анализов крови до компаундированных капсул.
Read Article
Повышенная проницаемость кишечника (leaky gut) — это не модный диагноз из интернета, а научно подтверждённый патофизиологический механизм, лежащий в основе аутоиммунных, метаболических и нейровоспалительных заболеваний. Разбираем доказательную базу и протоколы восстановления.
Read Article
GLP-1 агонисты называют революцией в лечении ожирения — потеря 15-20% массы тела без диет и спорта. Но за «чудо-уколами» скрываются серьёзные риски: потеря мышечной массы, гастропарез, панкреатит и возврат веса после отмены.
Read Article
Термин «усталость надпочечников» стал одним из самых обсуждаемых в интегративной медицине. Но что на самом деле происходит с осью «гипоталамус — гипофиз — надпочечники» при хроническом стрессе? Разбираемся в фазах дисрегуляции, современной диагностике и протоколах восстановления.
Read Article
После 40 лет уровень тестостерона снижается на 1–2% ежегодно. Но «возрастной» дефицит — не всегда норма. Разбираем, когда заместительная терапия действительно оправдана, какие анализы необходимы и какие формы TRT наиболее эффективны.
Read Article
Менопауза затрагивает каждую женщину. Но приливы, бессонница, тревожность и потеря плотности костей — не неизбежная судьба. Разбираем разницу между биоидентичной и синтетической гормональной терапией, переосмысливаем результаты WHI и составляем персонализированный протокол.
Read Article
У 70% женщин с СПКЯ основная причина — инсулинорезистентность, а не «гормональный сбой». Стандартное назначение контрацептивов маскирует симптомы, не устраняя причину. Разбираем патофизиологию, диагностику и комплексный протокол лечения.
Read Article
Прегненолон — прекурсор всех стероидных гормонов — занимает уникальное положение на перекрёстке эндокринологии и нейронаук. При хроническом стрессе и выгорании его уровень падает одним из первых, запуская каскад гормональных нарушений.
Read Article
Мигрень — не «просто головная боль». Это нейрососудистое заболевание, поражающее 12% населения. Стандартное лечение анальгетиками ведёт к абузусной головной боли. Разбираем точную диагностику, путь CGRP и доказательный протокол профилактики.
Read Article
Рынок ноотропов оценивается в $6 млрд и растёт на 15% ежегодно. Но какие из сотен «умных таблеток» реально подтверждены клиническими исследованиями? Разбираем цитиколин, львиную гриву, рацетамы и модафинил — от механизмов до протоколов.
Read Article
Хроническая бессонница затрагивает 10–15% взрослого населения и ассоциирована с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и деменции. Разбираем доказательную формулу восстановления сна: ГАМК, глицин, магний, L-теанин и мелатонин.
Read Article
Литий в терапевтических дозах давно применяется при биполярном расстройстве. Но микродозы лития (5–20 мг элементарного лития) демонстрируют удивительные нейропротекторные и анксиолитические эффекты без побочных действий высокодозной терапии.
Read Article
Общий холестерин и стандартный LDL — устаревшие маркеры кардиоваскулярного риска. Размер частиц LDL, их количество (LDL-P) и соотношение ApoB/ApoA1 дают принципиально иную картину. Разбираем, когда статины действительно не нужны и что работает вместо них.
Read Article
NAD+ (никотинамидадениндинуклеотид) — центральный кофермент энергетического метаболизма, уровень которого снижается на 50% к 50 годам. Разбираем науку за хайпом: сиртуины, NMN vs NR, IV NAD+, эпигенетические часы и реальные протоколы.
Read ArticleTheory is good. But actions bring results. Book a consultation and start your path to remission.