Випадає волосся і ламаються нігті: які аналізи здати

Що це і навіщо

Волосся почало сипатися, а нігті — шаруватися? Найчастіше цьому є пояснення, а набір аналізів короткий.

• Випадіння після хвороби, стресу, пологів чи дієти часто оборотне
• Ламкі нігті — далеко не завжди нестача вітамінів
• Нижче — які аналізи здати і коли йти до лікаря

Чому волосся сиплеться не одразу

Волосина роками росте, потім кілька місяців «відпочиває» і випадає. Хвороба, пологи, різке схуднення чи переживання відправляють на відпочинок багато волосин одразу.

• Тому волосся сиплеться через 2–4 місяці після події, після ковіду — раніше
• Пригадайте, чи не було жорсткої дієти за 2–4 місяці до випадіння
• Часто волосся відростає, але буває і затяжна форма

Базовий набір аналізів

Набір аналізів при випадінні волосся короткий. Цинк до нього додають за показаннями.

• Загальний аналіз крові — чи немає недокрів’я
• Запас заліза і разом з ним — аналіз на запалення
• Гормон, за яким перевіряють щитоподібну залозу, і вітамін D

Запас заліза

У жінок із випадінням волосся без рубців на шкірі запас заліза в середньому нижчий, ніж у жінок без випадіння.

• Запалення завищує аналіз на запас заліза — тому разом здають аналіз на запалення
• Який запас заліза потрібен волоссю, точно не встановлено
• Цифри, що трапляються, — орієнтири практики, а не доведені межі

Чесно. Чи допомагає волоссю поповнення заліза, поки невідомо. Дослідження показують зв’язок, а не доводять причину.

Вітамін D і цинк

В окремих дослідженнях вітамін D (у жінок із деякими видами випадіння) і цинк у людей із випадінням волосся були в середньому нижчими, ніж без випадіння.

• Це зв’язок, а не доведена причина
• Доказів, що низький цинк спричиняє випадіння, не знайшли
• Межі норми для обох аналізів задає лабораторія

Важливо. Не приймайте залізо, цинк і «вітаміни для волосся» наосліп: надлишок добавок сам може спричиняти випадіння. Без доведеної нестачі їх не радять.

Біотин може спотворити аналізи

Біотин може спотворити аналізи крові: одні результати виходять хибно високими, інші — хибно низькими.

• Серед перевірених — якраз аналізи при випадінні: щитоподібна залоза, вітамін D, запас заліза
• П’єте біотин чи «вітаміни для волосся» — скажіть лікарю до здачі крові

Порідіння за жіночим типом

Волосся рідшає в центрі голови, а лінія росту над чолом зберігається. Якщо чоловічі гормони в нормі, таке порідіння не свідчить про їхній надлишок.

• Перевірити чоловічі гормони радять за будь-якого такого порідіння
• За показаннями додають аналіз ще на один гормон — пролактин
• Нерегулярні місячні чи вугрі — привід обговорити з лікарем гормони і яєчники

Ламкі нігті

Ламкі нігті, що шаруються, — не рідкість, частіше в жінок старшого віку. І далеко не завжди справа в нестачі вітамінів.

• Буває без явної причини, а буває через інфекцію, хворобу нігтя чи всього тіла
• Ще причини — травми та пересушування нігтя, тому спершу лікують причину
• Для самого нігтя можна розглянути зволожувальні засоби та зміцнювальні покриття

Кому спершу до лікаря

До ендокринолога має сенс звернутися, якщо до порідіння додалися нерегулярні місячні, вугрі чи ріст волосся на обличчі й тілі, а також якщо аналіз на щитоподібну залозу поза нормою.

• Волосся випадає плямами, круглими гладкими ділянками, — покажіться дерматологу
• Шкіра на місці волосся, що випало, червона, лущиться, болить, блищить — не зволікайте з дерматологом
• Пасмами, дуже швидко або довше ніж пів року — до дерматолога, не чекайте, поки мине саме

Важливо. Темна поздовжня смуга на нігті, біль або відшарування нігтя — привід показатися дерматологу.

Якщо однією фразою

Пригадайте, що було за 2–4 місяці до випадіння, здайте базові аналізи і скажіть лікарю про біотин. Випадіння після хвороби, стресу чи пологів часто оборотне, хоча буває і затяжним.