Восточные средства от выпадения волос: что из Кореи, Китая, Ирана и Индии проверено на людях

Главное

• Тыквенное масло — самый понятный результат. У 76 мужчин с андрогенной алопецией 400 мг масла в день за 24 недели увеличили число волос на 40 % против 10 % на плацебо (Cho YH, Evid Based Complement Alternat Med 2014. PMID 24864154^[1]).
• Лист хурмы, зелёный чай и софора (Корея). 24 недели приёма внутрь — волосы гуще и толще, чем на плацебо (Ham S, Skin Res Technol 2023. PMID 37753679^[2]).
• Солодка при очаговой алопеции. Глицирризин — вещество из корня солодки — вместе с обычным лечением в 1,6 раза чаще приводил к излечению: 23 исследования, 2219 пациентов (Li M, Ann Med 2025. PMID 40265259^[3]).
• Морской лук (Иран). Лосьон из луковицы за 12 недель дал хороший результат у 45 % пациентов с очаговой алопецией (Moosavi ZB, Arch Dermatol Res 2020. PMID 31707498^[4]).
• Амла и ашваганда. Сироп амлы за 12 недель увеличил у женщин долю растущих волос (Akhbari M, J Ethnopharmacol 2024. PMID 37487962^[5]); корень ашваганды за 75 дней — плотность и рост волос (Jillella A, Phytother Res 2026. PMID 41770039^[6]).
• Осторожность: глицирризин может давать отёки и поднимать давление — при гипертонии его принимают только с врачом.

Почему волосы выпадают и где здесь восточные средства

Два самых частых вида выпадения работают по-разному. При андрогенной алопеции фолликулы под действием гормонов постепенно мельчают — волос становится тоньше и короче. При очаговой алопеции иммунная система атакует фолликулы, и волосы выпадают круглыми участками. Восточные средства исследовали в обоих случаях: масла и растительные комплексы — при андрогенной алопеции и выпадении, вещества солодки и пиона, иглы и морской лук — при очаговой.

Корея: тыквенное масло и лист хурмы

Китай: солодка, пион и иглы при очаговой алопеции

Мета-анализ 23 исследований (2219 пациентов): с глицирризином вдобавок к обычному лечению излечение наступало в 1,6 раза чаще, общая эффективность — в 1,37 раза выше, площадь облысения меньше; результат не зависел от вида основного лечения, длительности и дозы (Li M, Ann Med 2025. PMID 40265259^[3]). В 11 исследованиях (1189 пациентов) глицирризин вместе с миноксидилом на кожу уменьшал площадь облысения на 10 пунктов шкалы SALT сильнее, чем один миноксидил (Guo C, J Dermatolog Treat 2024. PMID 39230160^[8]).

Иран и Индия: морской лук, амла, ашваганда

Морской лук (Urginea maritima) издавна применяют от выпадения волос в иранской традиционной медицине. Лосьон 2 % из луковицы дважды в день 12 недель у 42 пациентов с очаговой алопецией: хороший эффект — у 45 % пациентов, число растущих волос выросло (Moosavi ZB, Arch Dermatol Res 2020. PMID 31707498^[4]).

Амла (индийский крыжовник) известна и аюрведе, и персидской медицине; исследование провели в Тегеране. 60 женщин с андрогенной алопецией, сироп по 10 мл трижды в день 12 недель: в группе амлы доля растущих волос выросла, врачи и пациентки оценили результат выше, чем на плацебо; из нежелательных явлений — один случай лёгкого запора (Akhbari M, J Ethnopharmacol 2024. PMID 37487962^[5]).

Ашваганда (аюрведа). Взрослые 18–60 лет с выпадением волос или проблемами кожи, корень 300 мг дважды в день 75 дней: плотность, рост и доля растущих волос выше, чем на плацебо, качество жизни лучше, нежелательных явлений не было (Jillella A, Phytother Res 2026. PMID 41770039^[6]).

Масло «Нили Бхрингади» с брингараджем (аюрведа): 78 человек, 120 дней, отдельно и вместе с миноксидилом 5 % — рост, плотность и толщина волос улучшились против исходного уровня (Patel MN, Cureus 2026. PMID 42544231^[13]).

Япония: аденозин и аптечные средства

Аденозин 0,75 % — лосьон, который японское руководство по андрогенной алопеции 2017 года рекомендует мужчинам (Manabe M, J Dermatol 2018. PMID 29863806^[14]). У японских женщин за 12 месяцев он увеличил долю растущих и толстых волос (Oura H, J Dermatol 2008. PMID 19239555^[15]), у мужчин за 6 месяцев — долю толстых волос и плотность (Iwabuchi T, J Dermatol 2016. PMID 26508659^[16]).

Карпроний и цефарантин в Японии — самые частые назначения при очаговой алопеции после стероидов на кожу (Campos-Alberto E, J Dermatol 2023. PMID 36321512^[17]); цефарантин — одобренный там препарат от алопеции (Rogosnitzky M, Pharmacol Rep 2020. PMID 32700247^[18]). Современных клинических исследований по ним в PubMed мало.

Исследования одной таблицей

Как применяют

• Курс — 3–6 месяцев. В большинстве исследований результат оценивали через 12–24 недели: волосу нужно время, чтобы заметно вырасти.
• Дозы — как в исследованиях: тыквенное масло 400 мг в день; сироп амлы 10 мл трижды в день; ашваганда 300 мг дважды в день; лосьоны аденозина и морского лука — дважды в день; глицирризин и глюкозиды пиона — по назначению врача.
• Глицирризин и иглы при очаговой алопеции изучали вместе с основным лечением.
• Тыквенное масло, лист хурмы, амлу и ашваганду сравнивали с плацебо — как самостоятельный приём.

Кому нужна осторожность

• Глицирризин (солодка): отёки встречались в 2,5 раза чаще, бывало повышение давления (Li M, Ann Med 2025. PMID 40265259^[3]) — при гипертонии и отёках сначала к врачу.
• Карпроний: раствор только для кожи; проглатывание вызвало тяжёлое отравление (Endo T, Am J Emerg Med 2021. PMID 34030906^[19]) — хранить вне доступа детей и пожилых родственников.
• Беременность и кормление грудью — любые травы только после разговора с врачом.
• Когда сразу к врачу: круглые участки облысения, быстрое выпадение, зуд или покраснение кожи головы. Важно найти причину — дефицит железа, щитовидная железа, гормоны.