Про процедуру
Стрес — це не «настрій», а вимірюваний фізіологічний процес. Оцінка включає гормональні маркери (ранковий кортизол, ДГЕА-сульфат), HRV протягом 24 годин, шкалу Холмса-Раге (стресові події за рік) і PSS-10 (perceived stress scale).
Додатково збирається «карта тригерів»: професійні навантаження, міжособистісні конфлікти, фінансовий тиск, втрати, міграція. Це не психотерапія — це контекст для побудови програми відновлення.
Високий хронічний стрес — підстава для посилення духовної вілли 07 (тиша, депривація, медитація) і мʼякшого старту детоксу. Гіпокортизолізм (вигорання) потребує особливого протоколу відновлювальної медицини на віллі 04.
Результат — чисельна шкала allostatic load + персональна карта тригерів, що передається health-коучу для біохакінгу і психологу для інтеграційної роботи.