Про процедуру
Ретрит мовчання — це не «не розмовляти», а структуроване зниження всіх сенсорних стимулів: мовчання, відсутність телефонів, обмеження читання й письма, проста їжа, мінімум візуальних контактів з іншими клієнтами.
Мета — дати нервовій системі можливість переробити досвід перших 18 днів програми без нових вхідних стимулів. Після активної фази (детокс, лікування, біохакінг) тиша стає контейнером для інтеграції.
Тривалість: 24 години базово, 48 годин для досвідчених клієнтів. Альтернатива — для тих, кому повне мовчання неможливе — режим «мінімальної комунікації» (лише необхідне, без телефону, без новин).
Структура дня: підйом о 06:00, медитація на терасі, простий сніданок, прогулянка наодинці островом, час у кімнаті тиші, легкий обід, другий період практики, вечеря, ранній відбій. Жодних завдань, цілей, продуктивності.