Про процедуру
Сауна — це термострес, який за правильної дози працює як м’який аналог навантаження на серцево-судинну систему: розширення судин, активація потовиділення, виведення жиророзчинних метаболітів через шкіру. За неправильної дози — зневоднення, гіпотонія, аритмія.
Програма використовує два типи: інфрачервона сауна 55–60°C, низька вологість — щадне навантаження, підходить для більшості; фінська 80–90°C — для клієнтів із підтвердженою переносимістю, без серцево-судинних протипоказань.
Протокол: 2–3 сеанси по 15–20 хвилин на тиждень програми, між сеансами обов’язкове охолодження (прохолодний душ, відпочинок) та регідратація електролітами. Кожен клієнт отримує індивідуальну температурну криву — не «гарячіше краще», а «оптимально під ваші показники».
Контроль під час сауни: датчик ЧСС, перед/після — АТ і сатурація. За ознак перегріву або гіпотонії — негайний вихід. Журнал кожного сеансу в цифровому профілі.