Про процедуру
Постуральні порушення — майже універсальна проблема клієнтів із сидячою роботою: forward head posture, протракція плечей, гіперкіфоз, нахил таза. Це не «естетика» — це причина хронічних болів у спині, головного болю, порушень дихання.
Оцінка: фото-постурометрія у 4 проекціях, вимірювання кутів за допомогою гоніометра, функціональні тести (Adams test для сколіозу, оцінка довжини мʼязів). Порівняння до/після програми.
Програма корекції — 2-рівнева: 1) реліз гіперактивних мʼязів (грудні, клубово-поперековий, поверхневі розгиначі спини), 2) активація гіпоактивних (глибокі згиначі шиї, нижні трапецієподібні, сідничні). Вправи добираються індивідуально, прогресують через retreat.
Без роботи клієнта вдома ефект не закріплюється — тому центральна частина програми — навчання і формування звички. Відеоматеріали та щотижневі онлайн-перевірки 3 місяці після retreat.