06 Біохакінг
06 · Біохакінг

Sleep lab

Лабораторна зона для тестування протоколів сну та біохакінгових інтервенцій.

Тривалість

1–2 ночі протягом циклу

Хто веде

Sleep coach, медтехнік

Місце

06 · Біохакінг

Про приміщення

Sleep lab — невелика комірка з одним ліжком, у якій клієнт проводить 1–2 ночі під розширеним моніторингом для налагодження протоколу сну. Це не клінічна полісомнографія (вона проводиться у спеціалізованій клініці на Самуї за показаннями), а sleep-tracking laboratory.

Обладнання: матрац із сенсорами руху та дихання, ІЧ-камера для запису пози тіла, монітори навколишнього середовища (температура, вологість, CO2, шум, освітленість), термоматрац для тестування температурних режимів.

Архітектурно — повна темрява, шумоізоляція, контроль температури повітря 17–21°C, регульована жорсткість ліжка, постільна білизна з натуральних тканин.

Використання суворо за планом: 1–2 ночі на програму для клієнтів із метою покращення сну. Не кожен клієнт використовує sleep lab — для більшості достатньо домашніх рекомендацій.

Що входить

  • Матрац із біосенсорами
  • ІЧ-камера для пози
  • Монітори температури/вологості/CO2
  • Термоматрац
  • Повна темрява та шумоізоляція

Показання

  • ·Тестування протоколів сну

Команда

Sleep coach, медтехнік