О процедуре
Постуральные нарушения — почти универсальная проблема клиентов с сидячей работой: forward head posture, протракция плеч, гиперкифоз, наклон таза. Это не «эстетика» — это причина хронических болей в спине, головных болей, нарушений дыхания.
Оценка: фото-постурометрия в 4 проекциях, измерение углов с помощью гониометра, функциональные тесты (Adams test для сколиоза, оценка длины мышц). Сравнение до/после программы.
Программа коррекции — 2-уровневая: 1) релиз гиперактивных мышц (грудные, ила, разгибатели спины поверхностные), 2) активация гипоактивных (глубокие сгибатели шеи, нижние трапеции, ягодичные). Упражнения подбираются индивидуально, прогрессируют через retreat.
Без работы клиента дома эффект не закрепляется — поэтому центральная часть программы — обучение и формирование привычки. Видеоматериалы и недельные онлайн-проверки 3 месяца после retreat.