О процедуре
Float tank (REST therapy — Restricted Environmental Stimulation Therapy) — практика сенсорной депривации в ванне с раствором сульфата магния, в которой тело плавает на поверхности при температуре кожи (34–35°C), полной темноте и звукоизоляции.
Доказательная база: уменьшение тревожности и боли (исследования Justin Feinstein, Laureate Institute), снижение кортизола, улучшение HRV. Эффект — за счёт отсутствия сенсорного шума мозг переходит в состояние, близкое к глубокой медитации, при этом сохраняя ясность.
Протокол: 60–90 минут на сессию, 2–3 сессии за цикл. Первая сессия — короче (45 минут), для адаптации. Перед каждой — душ, шапочка для волос, восковые ушные пробки. После — лёгкое питьё и отдых 30 минут в зоне восстановления.
Безопасность: дежурный медтехник в соседнем помещении, тревожная кнопка внутри капсулы, время сессии контролируется автоматически (плавный градиентный свет за 5 минут до окончания). Капсула дезинфицируется после каждого клиента.