Підтримка Forefeel

Forefeel — безкоштовний щоденник мігрені для iPhone (iOS 26 або новіша). Ви записуєте напади в кілька дотиків. Застосунок додає місцеву погоду та якість повітря і показує, які умови зазвичай супроводжували саме ваші напади.

Зв’язок

Електронна пошта: vpereligyn@gmail.com

Вкажіть, будь ласка, модель iPhone, версію iOS і версію Forefeel (вкладка «Налаштування» → «Про застосунок» → «Версія») та опишіть, що сталося. Знімок екрана допоможе. Надсилайте лише ті дані про здоров’я, які справді потрібні для вашого запитання.

Часті запитання

Як записати напад?

На вкладці «Сьогодні» торкніться «Записати напад» або «або записати минулий напад», якщо він був раніше. Вкажіть час початку та інтенсивність (1–10). Тривалість, ліки й помічені фактори — за бажанням. Також можна записати напад із застосунку «Швидкі команди» (команда «Записати напад у Forefeel»). Siri українською не розмовляє, тож голосом — англійською («Log an attack in Forefeel») або російською («Записать приступ в Forefeel»).

Навіщо Forefeel моє місцезнаходження?

Forefeel використовує місцезнаходження, щоб отримати погоду та якість повітря для вашої місцевості від Open-Meteo. Перед надсиланням застосунок округлює координати приблизно до 1 км і нічого не надсилає про ваші напади чи здоров’я. Без місцезнаходження напади можна записувати, але застосунок не зможе порівняти їх з умовами.

Щоб увімкнути доступ, відкрийте Параметри iOS → Приватність і безпека → Служби локації → Forefeel → «При використанні застосунку». Потім у Forefeel відкрийте «Налаштування» → «Місцеві умови» → «Оновити зараз».

Коли з’явиться моя закономірність?

Закономірність з’явиться, коли ви запишете напади за 5 днів, для яких збережено місцеві умови. Доти на вкладці «Закономірності» буде напис «Закономірність формується». До минулих нападів, які ви додаєте (за останні 92 дні), теж додаються умови того дня.

Що означають «Є зв’язок», «Слабкий зв’язок», «Поки зв’язку немає» і «Спостерігаємо»?

Forefeel перевіряє кожну умову окремо: падіння чи зростання тиску, швидку зміну тиску за 3 години, перепад температури, спеку, вологість, дощ, погане повітря й короткий сон. Для кожної з них застосунок порівнює, як часто напади траплялися в дні з цією умовою та в інші дні.

Показане число — відносний ризик. Наприклад, 2,0 означає, що в дні з цією умовою напади траплялися вдвічі частіше. Найбільше показане значення — 5.

• «Є зв’язок» — щонайменше 3 ваші напади припали на дні з цією умовою, і в такі дні напади траплялися щонайменше в 1,8 раза частіше.
• «Слабкий зв’язок» — щонайменше 2 напади в такі дні й щонайменше в 1,2 раза частіше.
• «Поки зв’язку немає» — даних достатньо, але різниця менша.
• «Спостерігаємо» — даних ще замало. Умову оцінюють лише після 5 днів із нападами й щонайменше 5 днів із цією умовою.

Це особистий зв’язок на невеликій кількості днів. Він не доводить причину й може змінитися, коли ви додаватимете записи.

Чому не надійшло вечірнє сповіщення?

Перевірте ось що:

1. Ви записали напади щонайменше за 5 днів.
2. Сповіщення дозволені, а в «Налаштуваннях» увімкнено перемикач «Вечірнє попередження».
3. Хоча б одна умова в прогнозі на завтра має позначку «Є зв’язок» або «Слабкий зв’язок». В інші вечори Forefeel мовчить.
4. Застосунок востаннє оновлювався до обраної години. Якщо пізніше — сповіщення видно лише на екрані «Сьогодні».
5. Режим зосередження не приглушує Forefeel.

Час від часу відкривайте застосунок, щоб він оновлював прогноз. Коли запускати фонове оновлення, вирішує iOS.

Як працює сон зі «Здоров’я»?

Це за бажанням. Увімкніть «Налаштування» → «Здоров’я» → «Сон зі «Здоров’я»». Forefeel лише зчитує години сну (записані, наприклад, Apple Watch або застосунком для сну), щоб перевірити, чи збігалися короткі ночі з вашими нападами. Застосунок нічого не записує в «Здоров’я», а дані про сон нікуди не надсилає; вони є лише рядком «Короткий сон» у звіті, яким ви самі поділитеся.

Як поділитися записами з лікарем?

Відкрийте вкладку «Закономірності» й перейдіть до розділу «Для вашого лікаря». Торкніться «Підготувати PDF-звіт» або виберіть «або поділитися звичайним текстом», а потім укажіть у меню «Поділитися», куди його надіслати. Звіт створюється на вашому iPhone і потрапляє лише туди, куди ви його надішлете.

Де мої дані? Чи можна перенести їх на новий iPhone?

Ваші дані зберігаються лише на вашому iPhone. Облікового запису, хмарної синхронізації й сервера Forefeel немає. Якщо ви робите резервну копію iPhone (резервне копіювання iCloud або копія на комп’ютері), записи потрапляють у неї. Відновлення з копії або перенесення на новий iPhone через «Швидкий старт» переносить їх разом з іншими даними.

Як видалити мої дані?

Відкрийте «Налаштування» → «Ваші дані» → «Видалити всі записи». Це видаляє всі напади, сповіщення та збережені дні з умовами й скасовує заплановані сповіщення. Видалення застосунку прибирає все, що він зберігав на телефоні. Подробиці — у Політиці конфіденційності Forefeel («Налаштування» → «Про застосунок»).

Чи Forefeel платний?

Ні. Forefeel безкоштовний: без покупок у застосунку, підписок і реклами.

Що за нотатка про геомагнітну активність?

Деякі люди з мігренню помічають погіршення напередодні високої геомагнітної активності. Якщо за прогнозом NOAA на якийсь день планетарний K-індекс (Kp) становитиме 4 або більше, Forefeel напередодні покаже невелику нотатку на екрані «Сьогодні». NOAA називає Kp 4 «активною» обстановкою, а бурями вважає Kp від 5; Forefeel бере порогом Kp 4. Коли цей день мине і дані NOAA підтвердять Kp 4 або більше, застосунок запитає, чи було вам гірше напередодні. Відповіді складаються у вашу особисту статистику на вкладці «Закономірності» («гірше N з M»). Сповіщень для цього немає. Нотатка — нагадування поспостерігати за собою, а не прогноз нападу.

Чи є Forefeel медичною порадою?

Ні. Forefeel показує особисту закономірність на основі ваших власних записів. Це не діагноз і не медична порада, і застосунок не замінює лікаря. Обговорюйте свої головні болі та їх лікування з лікарем.

Негайно зверніться по допомогу за місцевим номером екстреної служби (в Україні та ЄС — 112, у США — 911), якщо у вас:

• раптовий, дуже сильний, «найгірший у житті» головний біль;
• головний біль зі слабкістю, онімінням, сплутаністю свідомості, порушенням мовлення чи зору;
• головний біль із гарячкою та ригідністю шиї;
• головний біль після травми голови.

Джерела даних

Дані про погоду та якість повітря: Open-Meteo (open-meteo.com), ліцензія CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).

Прогноз геомагнітної активності (Kp): Центр прогнозування космічної погоди NOAA (суспільне надбання).