О процедуре
Стресс — это не «настроение», а измеримый физиологический процесс. Оценка включает гормональные маркеры (утренний кортизол, ДГЭА-сульфат), HRV в течение 24 часов, шкалу Холмса-Раге (стрессовые события за год) и PSS-10 (perceived stress scale).
Дополнительно собирается «карта триггеров»: профессиональные нагрузки, межличностные конфликты, финансовое давление, утраты, миграция. Это не психотерапия — это контекст для построения программы восстановления.
Высокий хронический стресс — основание для усиления духовной виллы 07 (тишина, депривация, медитация) и более мягкого старта детокса. Гипокортизолизм (выгорание) требует особого протокола восстановительной медицины на вилле 04.
Результат — численная шкала allostatic load + персональная карта триггеров, передаваемая health-коучу для биохакинга и психологу для интеграционной работы.