О процедуре
Сауна — это термостресс, который при правильной дозе работает как мягкий аналог нагрузки на сердечно-сосудистую систему: расширение сосудов, активация потоотделения, выведение жирорастворимых метаболитов через кожу. При неправильной дозе — обезвоживание, гипотония, аритмия.
Программа использует два типа: инфракрасная сауна 55–60°C, низкая влажность — щадящая нагрузка, подходит для большинства; финская 80–90°C — для клиентов с подтверждённой переносимостью, без сердечно-сосудистых противопоказаний.
Протокол: 2–3 сеанса по 15–20 минут в неделю программы, между сеансами обязательное охлаждение (прохладный душ, отдых) и регидратация электролитами. Каждый клиент получает индивидуальную температурную кривую — не «горячее лучше», а «оптимально под ваши показатели».
Контроль во время сауны: датчик ЧСС, перед/после — АД и сатурация. При признаках перегрева или гипотонии — немедленный выход. Журнал каждого сеанса в цифровом профиле.