06 · Биохакинг

Sleep lab

Лабораторная зона для тестирования протоколов сна и биохакинговых интервенций.

Длительность

1–2 ночи в течение цикла

Кто ведёт

Sleep coach, медтехник

Место

06 · Биохакинг

О помещении

Sleep lab — небольшая ячейка с одной кроватью, в которой клиент проводит 1–2 ночи под расширенным мониторингом для отладки протокола сна. Это не клиническая полисомнография (она проводится в специализированной клинике на Самуи при показаниях), а sleep-tracking labotrotry.

Оборудование: матрас с сенсорами движения и дыхания, ИК-камера для записи позы тела, мониторы окружающей среды (температура, влажность, CO2, шум, освещённость), термоматрас для тестирования температурных режимов.

Архитектурно — полная темнота, шумоизоляция, контроль температуры воздуха 17–21°C, регулируемая жёсткость постели, постельное бельё из натуральных тканей.

Использование строго по плану: 1–2 ночи на программу для клиентов с целью улучшения сна. Не каждый клиент использует sleep lab — для большинства достаточно домашних рекомендаций.

Что входит

  • Матрас с биосенсорами
  • ИК-камера для позы
  • Мониторы температуры/влажности/CO2
  • Термоматрас
  • Полная темнота и шумоизоляция

Показания

  • ·Тестирование протоколов сна

Команда

Sleep coach, медтехник