{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Blog", "name": "Universum.earth Medical Blog", "description": "Evidence-based articles on type 2 diabetes remission, insulin resistance, and metabolic health by Dr. Vladimir Pereligyn.", "url": "https://universum.earth/blog", "blogPost": [ { "@type": "BlogPosting", "headline": "Можно ли вылечить диабет 2 типа: научный взгляд на ремиссию", "description": "Можно ли вылечить диабет 2 типа? В наблюдательной когорте (500+ пациентов) 85% достигли ремиссии за 3-6 месяцев по md_pereligyn protocol. Научный подход к устранению инсулинорезистентности.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-01-26", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/mozhno-li-vylechit-diabet-2-tipa", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/mozhno-li-vylechit-diabet-2-tipa" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Инсулинорезистентность: почему это настоящая причина диабета 2 типа", "description": "Инсулинорезистентность — главная причина диабета 2 типа. Узнайте, как диагностировать и устранить инсулинорезистентность для достижения ремиссии диабета.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-01-26", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/insulinorezistentnost-prichina-diabeta", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/insulinorezistentnost-prichina-diabeta" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Похудение при диабете 2 типа: почему диеты не работают и что делать", "description": "Похудение при диабете: почему стандартные диеты не помогают? Высокий инсулин блокирует сжигание жира. Узнайте, как похудеть при диабете без голодания.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-01-26", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/pohudenie-pri-diabete", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/pohudenie-pri-diabete" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Берберин или метформин: что эффективнее при диабете 2 типа", "description": "Берберин vs метформин при диабете 2 типа: сравнение эффективности, побочных эффектов и механизмов. 14 РКИ показывают сопоставимое снижение HbA1c.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-09", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/berberin-ili-metformin-diabet", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/berberin-ili-metformin-diabet" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Как обратить преддиабет: полное руководство на основе доказательной медицины", "description": "Обращение преддиабета возможно в 95%+ случаев за 2–3 месяца. Пошаговый план: анализы HOMA-IR, питание, добавки, движение.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-09", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/kak-obratit-prediabet", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/kak-obratit-prediabet" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "7 лучших добавок при инсулинорезистентности: руководство на основе исследований", "description": "Доказательное руководство по добавкам при инсулинорезистентности: берберин, магний, хром, омега-3, АЛК, витамин D, NAC. Дозировки и исследования.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-09", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/luchshie-dobavki-insulinorezistentnost", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/luchshie-dobavki-insulinorezistentnost" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Can Type 2 Diabetes Be Cured? A Scientific Look at Remission", "description": "Can type 2 diabetes be cured? In an observational cohort of 500+ patients, 85% achieved remission in 3-6 months with the md_pereligyn protocol. Evidence-based approach to eliminating insulin resistance.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-02-09", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/can-type-2-diabetes-be-cured", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/can-type-2-diabetes-be-cured" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Insulin Resistance: Why It's the Real Cause of Type 2 Diabetes", "description": "Insulin resistance is the root cause of type 2 diabetes. Learn how to diagnose and reverse insulin resistance to achieve diabetes remission.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-02-09", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/insulin-resistance-root-cause-diabetes", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/insulin-resistance-root-cause-diabetes" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Weight Loss with Type 2 Diabetes: Why Diets Fail and What Actually Works", "description": "Weight loss with diabetes: why standard diets don't work? High insulin blocks fat burning. Learn how to lose weight with diabetes without starvation.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-02-09", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/weight-loss-diabetes-type-2", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/weight-loss-diabetes-type-2" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Berberine vs Metformin: A Doctor's Evidence-Based Comparison for Type 2 Diabetes", "description": "Berberine vs metformin for type 2 diabetes: scientific comparison of effectiveness, side effects, and mechanisms. 14 RCTs show comparable HbA1c reduction.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-02-09", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/berberine-vs-metformin-diabetes", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/berberine-vs-metformin-diabetes" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "How to Reverse Prediabetes: The Complete Evidence-Based Guide", "description": "Prediabetes reversal is achievable in 95%+ of cases within 2-3 months. Learn the proven steps: HOMA-IR testing, personalized nutrition, and targeted supplements.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-02-09", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/how-to-reverse-prediabetes", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/how-to-reverse-prediabetes" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "The 7 Best Supplements for Insulin Resistance: Evidence-Based Guide", "description": "Evidence-based guide to supplements for insulin resistance: berberine, magnesium, chromium, omega-3, ALA, vitamin D, NAC. Dosages, research citations, and clinical experience.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-02-09", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/best-supplements-insulin-resistance", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/best-supplements-insulin-resistance" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Чи можна вилікувати діабет 2 типу: науковий погляд на ремісію", "description": "Чи можна вилікувати діабет 2 типу? У спостережній когорті (500+ пацієнтів) 85% досягли ремісії за 3-6 місяців за md_pereligyn protocol. Усунення інсулінорезистентності.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-09", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/chy-mozhna-vylikuvaty-diabet-2-typu", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/chy-mozhna-vylikuvaty-diabet-2-typu" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Інсулінорезистентність: чому це справжня причина діабету 2 типу", "description": "Інсулінорезистентність — головна причина діабету 2 типу. Дізнайтеся, як діагностувати й усунути інсулінорезистентність для досягнення ремісії.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-09", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/insulinorezystentnist-prychyna-diabetu", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/insulinorezystentnist-prychyna-diabetu" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Схуднення при діабеті 2 типу: чому дієти не працюють і що робити", "description": "Схуднення при діабеті: чому стандартні дієти не допомагають? Високий інсулін блокує спалювання жиру. Як схуднути при діабеті без голодування.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-09", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/skhudnennia-pry-diabeti", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/skhudnennia-pry-diabeti" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Берберин чи метформін: порівняння на основі доказової медицини при діабеті 2 типу", "description": "Берберин чи метформін при діабеті 2 типу: наукове порівняння ефективності, побічних дій та механізмів. 14 РКД показують зіставне зниження HbA1c.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-09", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/berberin-chy-metformin-diabet", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/berberin-chy-metformin-diabet" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Як звернути переддіабет: повний посібник на основі доказової медицини", "description": "Зворотність переддіабету можлива у 95%+ випадків за 2–3 місяці. Покрокова інструкція: тести HOMA-IR, харчування, добавки та рух.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-09", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/yak-zvernuty-prediabet", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/yak-zvernuty-prediabet" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "7 найкращих добавок при інсулінорезистентності: посібник на основі доказової медицини", "description": "Добавки при інсулінорезистентності: берберин, магній, хром, омега-3, АЛК, вітамін D, NAC. Дозування, дослідження та клінічний досвід.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-09", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/najkrashchi-dobavky-insulinorezystentnist", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/najkrashchi-dobavky-insulinorezystentnist" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Индекс HOMA-IR: анализ, который не назначают, но который спасает от диабета", "description": "Что такое HOMA-IR и почему это главный маркер инсулинорезистентности? Как рассчитать, какая норма, и почему врачи его игнорируют. Разбор от эндокринолога с 15-летним опытом.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/homa-ir-analiz-kotoryj-ne-naznachayut", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/homa-ir-analiz-kotoryj-ne-naznachayut" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "HOMA-IR: The Blood Test Your Doctor Isn't Ordering (But Should Be)", "description": "What is HOMA-IR and why is it the most important marker of insulin resistance? How to calculate it, normal ranges, and why most doctors ignore it. Explained by an endocrinologist with 15 years of experience.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-02-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/homa-ir-test-doctors-dont-order", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/homa-ir-test-doctors-dont-order" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Індекс HOMA-IR: аналіз, який не призначають, але який рятує від діабету", "description": "Що таке HOMA-IR і чому це головний маркер інсулінорезистентності? Як розрахувати, яка норма, і чому лікарі його ігнорують. Розбір від ендокринолога з 15-річним досвідом.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/homa-ir-analiz-yakyj-ne-pryznachayut", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/homa-ir-analiz-yakyj-ne-pryznachayut" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "500+ пациентов в ремиссии: что стандартная медицина делает не так при диабете 2 типа", "description": "История 500+ пациентов, достигших ремиссии диабета 2 типа. Почему стандартный подход не работает, три столпа протокола md_pereligyn и научная база.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/500-patsientov-v-remissii-chto-ne-tak-s-lecheniem-diabeta", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/500-patsientov-v-remissii-chto-ne-tak-s-lecheniem-diabeta" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "500+ Patients in Remission: What Standard Medicine Gets Wrong About Type 2 Diabetes", "description": "A physician's evidence-based case for treating insulin resistance, not just blood sugar. Observational cohort of 500+ patients: 85% remission rate, 3 pillars of the md_pereligyn protocol.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-02-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/500-patients-diabetes-remission-what-medicine-gets-wrong", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/500-patients-diabetes-remission-what-medicine-gets-wrong" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "500+ пацієнтів у ремісії: що стандартна медицина робить не так при діабеті 2 типу", "description": "Історія 500+ пацієнтів, які досягли ремісії діабету 2 типу. Чому стандартний підхід не працює, три стовпи протоколу md_pereligyn та наукова база.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/500-patsientiv-u-remisii-shcho-ne-tak-z-likuvannyam-diabetu", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/500-patsientiv-u-remisii-shcho-ne-tak-z-likuvannyam-diabetu" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Гипотиреоз и натуральная щитовидка (NDT): почему левотироксин — не единственный вариант", "description": "Почему левотироксин не помогает 15-20% пациентов с гипотиреозом. Натуральная высушенная щитовидная железа (NDT): что это, научная база, кому подходит.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/gipotireoz-naturalnaya-shchitovidka-ndt", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/gipotireoz-naturalnaya-shchitovidka-ndt" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Hypothyroidism and Natural Desiccated Thyroid (NDT): Why Levothyroxine Isn't the Only Option", "description": "Why levothyroxine fails 15-20% of hypothyroid patients. Natural Desiccated Thyroid (NDT): what it is, the science behind it, and who it's right for.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-02-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/hypothyroidism-natural-desiccated-thyroid-ndt", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/hypothyroidism-natural-desiccated-thyroid-ndt" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Гіпотиреоз і натуральна щитоподібна залоза (NDT): чому левотироксин — не єдиний варіант", "description": "Чому левотироксин не допомагає 15-20% пацієнтів з гіпотиреозом. Натуральна висушена щитоподібна залоза (NDT): що це, наукова база, кому підходить.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/hipotireoz-naturalna-shchytovidka-ndt", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/hipotireoz-naturalna-shchytovidka-ndt" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Гастрит и Helicobacter pylori: полный протокол лечения без антибиотиков", "description": "Научно обоснованный протокол лечения гастрита и H. pylori без антибиотиков: куркумин, прополис, мастиковая смола, цинк-карнозин. Доказательная база.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/gastrit-helicobacter-lechenie", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/gastrit-helicobacter-lechenie" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Gastritis and Helicobacter pylori: A Complete Natural Treatment Protocol Based on Clinical Evidence", "description": "Evidence-based natural treatment protocol for H. pylori and gastritis. Curcumin, mastic gum, zinc carnosine, and diet strategies backed by clinical studies.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/gastritis-h-pylori-natural-treatment", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/gastritis-h-pylori-natural-treatment" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Гастрит і Helicobacter pylori: повний протокол лікування без антибіотиків", "description": "Природний протокол лікування Helicobacter pylori: куркумін, прополіс, мастикова смола, цинк карнозин. Доказова база та дієтичні рекомендації.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/gastryt-helikobakter-likuvannia", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/gastryt-helikobakter-likuvannia" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Кордицепс: почему дикий гималайский и лабораторный — это два разных продукта", "description": "Дикий кордицепс sinensis vs лабораторный militaris: различия в составе, эффективности и цене. Научные данные, дозировки и критерии выбора качественной добавки.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/korditseps-dikiy-gimalayskiy", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/korditseps-dikiy-gimalayskiy" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Cordyceps: Why Wild Himalayan and Lab-Grown Are Two Different Products", "description": "Wild Cordyceps sinensis vs lab-grown C. militaris: active compounds, clinical evidence, pricing, and how to choose the right cordyceps supplement.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/cordyceps-wild-himalayan-vs-lab", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/cordyceps-wild-himalayan-vs-lab" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Кордицепс: чому дикий гімалайський та лабораторний — це два різні продукти", "description": "Дикий кордицепс Cordyceps sinensis vs лабораторний C. militaris: відмінності складу, ефективності та ціни. Наукові дані про дозування та безпеку.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/kordytseps-dykyj-gimalajskyj", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/kordytseps-dykyj-gimalajskyj" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Ozempic и GLP-1 агонисты: тёмная сторона «чудо-уколов» для похудения", "description": "Побочные эффекты Ozempic и GLP-1 агонистов: потеря мышц, гастропарез, панкреатит, депрессия, возврат веса. Доказательная медицина о рисках семаглутида.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/ozempic-temnaya-storona", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/ozempic-temnaya-storona" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Ozempic and GLP-1 Agonists: The Dark Side of \"Miracle Weight Loss Injections\"", "description": "Ozempic side effects doctors downplay: muscle loss, gastroparesis, thyroid cancer risk, rebound weight gain. Evidence-based analysis of GLP-1 agonist dangers.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/ozempic-dark-side-glp1", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/ozempic-dark-side-glp1" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Ozempic і GLP-1 агоністи: темна сторона «чудо-уколів» для схуднення", "description": "Ozempic, Wegovy, Mounjaro — побічні ефекти GLP-1 агоністів: втрата м'язів, гастропарез, депресія, ефект рикошету. Доказова медицина про ризики.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/ozempic-temna-storona", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/ozempic-temna-storona" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Кортизол и надпочечники: почему «усталость надпочечников» — это не диагноз, а реальная проблема", "description": "Дисфункция оси HPA: фазы истощения кортизола, тест DUTCH, адаптогены (ашваганда, родиола). Научный разбор «усталости надпочечников» и реальных механизмов.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/kortizol-nadpochechniki-hpa", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/kortizol-nadpochechniki-hpa" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Cortisol and Adrenal Health: Why 'Adrenal Fatigue' Isn't a Diagnosis but a Real Problem", "description": "HPA axis dysfunction explained: cortisol resistance phases, DUTCH test, adaptogens (ashwagandha, rhodiola). Evidence-based recovery protocol for chronic stress.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/cortisol-adrenal-hpa-axis", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/cortisol-adrenal-hpa-axis" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Кортизол і наднирники: чому «втома наднирників» — це не діагноз, а реальна проблема", "description": "Дисфункція осі HPA: фази виснаження кортизолу, тест DUTCH, адаптогени (ашваганда, родіола). Науковий розбір «втоми наднирників» та доказові протоколи.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/kortyzol-nadnyrnyky-hpa", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/kortyzol-nadnyrnyky-hpa" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Глутатион: главный антиоксидант организма и 3 фазы детоксикации", "description": "Глутатион (GSH): фазы детоксикации (CYP450, конъюгация, элиминация), NAC как предшественник, липосомальная vs IV форма, Милано-коктейль. Научная база.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/glutation-detoksikatsiya", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/glutation-detoksikatsiya" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Glutathione: The Master Antioxidant and 3 Phases of Detoxification", "description": "Glutathione (GSH): three phases of liver detox (CYP450, conjugation, elimination), NAC as precursor, liposomal vs IV forms, Milano cocktail. Evidence-based guide.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/glutathione-detox-phases", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/glutathione-detox-phases" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Глутатіон: головний антиоксидант організму і 3 фази детоксикації", "description": "Глутатіон (GSH): три фази детоксикації печінки (CYP450, кон'югація, елімінація), NAC як попередник, ліпосомальна vs IV форма. Науковий протокол.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/glutation-detoksykatsiya", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/glutation-detoksykatsiya" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Грибная медицина: Рейши, Львиная грива, Кордицепс — что говорит наука", "description": "Рейши, Lions Mane, Кордицепс: бета-глюканы, иммуномодуляция, нейропротекция (герицинон, эринацин). Горячая vs двойная экстракция. Научный обзор.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/lechebnye-griby-reishi-lions-mane", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/lechebnye-griby-reishi-lions-mane" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Medicinal Mushrooms: Reishi, Lion's Mane, Cordyceps — What Science Says", "description": "Reishi, Lion's Mane, Cordyceps: beta-glucans, immunomodulation, neuroprotection (hericenones, erinacines). Hot water vs dual extraction. Evidence-based review.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/medicinal-mushrooms-reishi-lions-mane", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/medicinal-mushrooms-reishi-lions-mane" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Грибна медицина: Рейші, Лев'яча грива, Кордицепс — що каже наука", "description": "Рейші, Lions Mane, Кордицепс: бета-глюкани, імуномодуляція, нейропротекція (герицинони, еринацини). Гаряча vs подвійна екстракція. Науковий огляд.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/likuvalni-gryby-rejshi-lions-mane", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/likuvalni-gryby-rejshi-lions-mane" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Тестостерон у мужчин после 40: когда заместительная терапия действительно нужна", "description": "Когда мужчине нужна заместительная терапия тестостероном? Диагностика гипогонадизма, SHBG, свободный тестостерон, TRT — гели, пеллеты, инъекции. Научный подход.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/testosteron-muzhchiny-zgt", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/testosteron-muzhchiny-zgt" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Testosterone in Men Over 40: When TRT Is Truly Necessary", "description": "When does a man actually need testosterone replacement therapy? Hypogonadism diagnosis, SHBG, free testosterone, TRT options: gels, pellets, injections.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/testosterone-men-trt", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/testosterone-men-trt" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Тестостерон у чоловіків після 40: коли замісна терапія дійсно потрібна", "description": "Коли чоловіку потрібна замісна терапія тестостероном? Діагностика гіпогонадизму, SHBG, вільний тестостерон, TRT — гелі, пелети, ін'єкції. Науковий підхід.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/testosteron-choloviky-zgt", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/testosteron-choloviky-zgt" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Менопауза без страданий: биоидентичные vs синтетические гормоны", "description": "Биоидентичная гормональная терапия при менопаузе: эстрадиол, прогестерон, пеллеты vs синтетика. Переосмысление WHI. Защита костей и сердца.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/menopauza-bioidentichnyye-gormony", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/menopauza-bioidentichnyye-gormony" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Menopause Without Suffering: Bioidentical vs Synthetic Hormones", "description": "Bioidentical hormone therapy for menopause: estradiol, progesterone, pellets vs synthetics. WHI study reinterpretation. Bone and cardiovascular protection.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/menopause-bioidentical-hormones", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/menopause-bioidentical-hormones" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Менопауза без страждань: біоідентичні vs синтетичні гормони", "description": "Біоідентична гормональна терапія при менопаузі: естрадіол, прогестерон, пелети vs синтетика. Переосмислення WHI. Захист кісток і серця.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/menopauza-bioidentychni-gormony", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/menopauza-bioidentychni-gormony" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "СПКЯ: почему «просто пить контрацептивы» — недостаточно", "description": "Синдром поликистозных яичников: инсулинорезистентность как корень, Роттердамские критерии, инозитол, метформин, спиронолактон. Комплексный протокол лечения.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/pcos-lechenie-prichiny", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/pcos-lechenie-prichiny" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "PCOS: Why \"Just Take Birth Control\" Is Not Enough", "description": "Polycystic ovary syndrome: insulin resistance as root cause, Rotterdam criteria, inositol, metformin, spironolactone. A comprehensive treatment protocol.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/pcos-root-cause-treatment", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/pcos-root-cause-treatment" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "СПКЯ: чому «просто пити контрацептиви» — недостатньо", "description": "Синдром полікістозних яєчників: інсулінорезистентність як корінь, Роттердамські критерії, інозитол, метформін, спіронолактон. Комплексний протокол.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/pcos-likuvannia-prychyny", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/pcos-likuvannia-prychyny" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Мигрень: точная диагностика и лечение без обезболивающих", "description": "Мигрень vs кластерная и головная боль напряжения. CGRP-путь, триптаны, магний треонат, CoQ10, рибофлавин, ботокс. Научный протокол профилактики.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/migren-diagnostika-lechenie", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/migren-diagnostika-lechenie" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Migraine: Accurate Diagnosis and Treatment Beyond Painkillers", "description": "Migraine vs cluster vs tension headache. CGRP pathway, triptans, magnesium threonate, CoQ10, riboflavin, Botox. Evidence-based prevention protocol.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/migraine-diagnosis-treatment", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/migraine-diagnosis-treatment" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Мігрень: точна діагностика та лікування без знеболювальних", "description": "Мігрень vs кластерний та головний біль напруження. CGRP-шлях, триптани, магній треонат, CoQ10, рибофлавін, ботокс. Науковий протокол профілактики.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/migren-diagnostyka-likuvannia", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/migren-diagnostyka-likuvannia" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Ноотропы: что реально работает для мозга по данным науки", "description": "Обзор ноотропов с доказательной базой: цитиколин, львиная грива, рацетамы, модафинил. Механизмы действия, дозировки и клинические исследования.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/nootropi-dlya-mozga", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/nootropi-dlya-mozga" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Nootropics: What Actually Works for the Brain According to Science", "description": "Evidence-based review of nootropics: citicoline, Lion's Mane, racetams, modafinil, methylene blue. Mechanisms, dosages, and clinical research findings.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/nootropics-brain-health", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/nootropics-brain-health" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Ноотропи: що реально працює для мозку за даними науки", "description": "Огляд ноотропів з доказовою базою: цитиколін, левова грива, рацетами, модафініл. Механізми дії, дозування та клінічні дослідження.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/nootropy-dlya-mozku", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/nootropy-dlya-mozku" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Бессонница: ГАМК, глицин, магний — идеальная формула сна", "description": "Научно обоснованная формула сна: ГАМК, глицин 3 г, магний глицинат, L-теанин, мелатонин. Циркадные ритмы, гигиена сна и КПТ-И по данным исследований.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/bessonnitsa-formula-sna", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/bessonnitsa-formula-sna" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Insomnia: GABA, Glycine, Magnesium — The Perfect Sleep Formula", "description": "Evidence-based sleep formula: GABA, glycine 3g, magnesium glycinate, L-theanine, melatonin timing. Circadian rhythm science and CBT-I research explained.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/insomnia-sleep-formula", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/insomnia-sleep-formula" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Безсоння: ГАМК, гліцин, магній — ідеальна формула сну", "description": "Науково обґрунтована формула сну: ГАМК, гліцин 3 г, магній гліцинат, L-теанін, мелатонін. Циркадні ритми, гігієна сну та КПТ-І за даними досліджень.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/bezsonnia-formula-snu", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/bezsonnia-formula-snu" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "NAD+ и клеточное старение: что стоит за хайпом", "description": "NAD+ и антистарение: сиртуины, NMN vs NR, IV NAD+, эпигенетические часы. Исследования Синклера, протоколы дозирования и реальная доказательная база.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/nad-plus-stareniye", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/nad-plus-stareniye" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "NAD+ and Cellular Aging: What's Behind the Hype", "description": "NAD+ and anti-aging science: sirtuins, NMN vs NR, IV NAD+, epigenetic clocks. Sinclair research, dosing protocols, and the real evidence behind the hype.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/nad-plus-aging", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/nad-plus-aging" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "NAD+ і клітинне старіння: що стоїть за хайпом", "description": "NAD+ та антистаріння: сиртуїни, NMN vs NR, IV NAD+, епігенетичні годинники. Дослідження Сінклера, протоколи дозування та реальна доказова база.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/nad-plus-starinnia", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/nad-plus-starinnia" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Холестерин: когда статины НЕ нужны и что работает вместо них", "description": "Размер частиц LDL, амла, наттокиназа, берберин, красный рис — альтернативы статинам. Продвинутые липидные панели NMR LipoProfile и побочные эффекты статинов.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/kholesterin-bez-statinov", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/kholesterin-bez-statinov" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Cholesterol: When Statins Are NOT Needed and What Works Instead", "description": "LDL particle size, amla, nattokinase, berberine, red yeast rice — evidence-based statin alternatives. NMR LipoProfile advanced testing and statin side effects.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/cholesterol-without-statins", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/cholesterol-without-statins" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Холестерин: коли статини НЕ потрібні та що працює замість них", "description": "Розмір частинок LDL, амла, наттокіназа, берберин, червоний рис — альтернативи статинам. Просунуті ліпідні панелі NMR LipoProfile та побічні ефекти статинів.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/kholesteryn-bez-statyniv", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/kholesteryn-bez-statyniv" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Персонализированные нутрицевтики: почему «один витамин для всех» не работает", "description": "Персональные нутрицевтики на основе анализов крови: фармакогеномика, MTHFR, взаимодействие нутриентов и лекарств. Индивидуальные капсулы и биодоступность.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/individualnyye-nutritsewtiki", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/individualnyye-nutritsewtiki" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Personalized Nutraceuticals: Why \"One Vitamin for Everyone\" Doesn't Work", "description": "Custom nutraceuticals based on blood tests: pharmacogenomics, MTHFR, nutrient-drug interactions. Compounded capsules and bioavailability optimization.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/personalized-nutraceuticals", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/personalized-nutraceuticals" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Персоналізовані нутрацевтики: чому «один вітамін для всіх» не працює", "description": "Персональні нутрацевтики на основі аналізів крові: фармакогеноміка, MTHFR, взаємодія нутрієнтів та ліків. Індивідуальні капсули та біодоступність.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/indyvidualni-nutratsevtyky", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/indyvidualni-nutratsevtyky" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Leaky Gut: проницаемость кишечника — причина аутоиммунных заболеваний", "description": "Синдром повышенной кишечной проницаемости (leaky gut): зонулин, плотные контакты, дисбиоз, L-глутамин, пробиотики. Протокол восстановления кишечного барьера.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/pronitsaemost-kishechnika-leaky-gut", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/pronitsaemost-kishechnika-leaky-gut" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Leaky Gut: Intestinal Permeability — The Root of Autoimmune Disease", "description": "Leaky gut syndrome explained: zonulin, tight junctions, dysbiosis, L-glutamine, probiotics. Evidence-based protocol for restoring the intestinal barrier.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/leaky-gut-autoimmune", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/leaky-gut-autoimmune" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Leaky Gut: проникність кишечника — причина автоімунних захворювань", "description": "Синдром підвищеної кишкової проникності (leaky gut): зонулін, щільні контакти, дисбіоз, L-глутамін, пробіотики. Протокол відновлення кишкового бар'єру.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/pronyknyist-kyshechnyka-leaky-gut", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/pronyknyist-kyshechnyka-leaky-gut" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Прегненолон: «мать всех гормонов» при выгорании и хронической усталости", "description": "Прегненолон — предшественник всех стероидных гормонов: ДГЭА, кортизол, тестостерон, эстроген, прогестерон. Нейростероидные эффекты, дозировки, протокол при выгорании.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/pregnenolon-vygoraniye", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/pregnenolon-vygoraniye" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Pregnenolone: 'Mother of All Hormones' for Burnout and Chronic Fatigue", "description": "Pregnenolone — precursor to all steroid hormones: DHEA, cortisol, testosterone, estrogen, progesterone. Neurosteroid effects, dosing, burnout recovery protocol.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/pregnenolone-burnout", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/pregnenolone-burnout" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Прегненолон: «мати всіх гормонів» при вигоранні та хронічній втомі", "description": "Прегненолон — попередник усіх стероїдних гормонів: ДГЕА, кортизол, тестостерон, естроген, прогестерон. Нейростероїдні ефекти, дозування, протокол при вигоранні.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/pregnenolon-vygorannia", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/pregnenolon-vygorannia" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "CGM-датчики: как мониторинг глюкозы в реальном времени меняет лечение диабета", "description": "CGM-датчики FreeStyle Libre 3, Dexcom G7, SiBio KS1: Time in Range, гликемическая вариабельность, практическое применение при диабете и метаболическом здоровье.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/cgm-datchiki-monitoring-glyukozy", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/cgm-datchiki-monitoring-glyukozy" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "CGM Sensors: How Real-Time Glucose Monitoring Is Changing Diabetes Treatment", "description": "CGM sensors FreeStyle Libre 3, Dexcom G7, SiBio KS1: Time in Range, glycemic variability, practical applications for diabetes and metabolic health optimization.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/cgm-sensors-glucose-monitoring", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/cgm-sensors-glucose-monitoring" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "CGM-датчики: як моніторинг глюкози в реальному часі змінює лікування діабету", "description": "CGM-датчики FreeStyle Libre 3, Dexcom G7, SiBio KS1: Time in Range, глікемічна варіабельність, практичне застосування при діабеті та метаболічному здоров'ї.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/cgm-datchyky-monitoryng-glyukozy", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/cgm-datchyky-monitoryng-glyukozy" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Литий в малых дозах: неожиданное средство от тревожности и панических атак", "description": "Микродозы лития (оротат): нейропротекция, ГАМК-система, тревожность, панические атаки. Литий оротат vs карбонат, клинические данные, дозировки, безопасность.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/litiy-trevozhnost-panicheskiye-ataki", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/litiy-trevozhnost-panicheskiye-ataki" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Low-Dose Lithium: An Unexpected Remedy for Anxiety and Panic Attacks", "description": "Microdose lithium orotate: neuroprotection, GABA modulation, anxiety, panic attacks. Lithium orotate vs carbonate, clinical evidence, dosing, and safety profile.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/lithium-anxiety-panic-attacks", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/lithium-anxiety-panic-attacks" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Літій у малих дозах: несподіваний засіб від тривожності та панічних атак", "description": "Мікродози літію (оротат): нейропротекція, ГАМК-система, тривожність, панічні атаки. Літій оротат vs карбонат, клінічні дані, дозування, безпека.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/litij-tryvozhnist-panichni-ataky", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/litij-tryvozhnist-panichni-ataky" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "CBD масло: доказательная база при боли, тревоге и нейровоспалении", "description": "CBD масло: эндоканнабиноидная система, CB1/CB2 рецепторы, обезболивание, анксиолитический эффект, нейропротекция. Дозировки, легальность, выбор качественного продукта.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/cbd-maslo-dokazatelnaya-baza", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/cbd-maslo-dokazatelnaya-baza" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "CBD Oil: Evidence-Based Benefits for Pain, Anxiety, and Neuroinflammation", "description": "CBD oil: endocannabinoid system, CB1/CB2 receptors, pain management, anxiolytic effects, neuroprotection. Dosing, legality, and choosing quality products.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/cbd-oil-evidence-based", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/cbd-oil-evidence-based" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "CBD олія: доказова база при болю, тривозі та нейрозапаленні", "description": "CBD олія: ендоканабіноїдна система, CB1/CB2 рецептори, знеболення, анксіолітичний ефект, нейропротекція. Дозування, легальність, вибір якісного продукту.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-11", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/cbd-oliya-dokazova-baza", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/cbd-oliya-dokazova-baza" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Обесогены: почему диета и спорт не работают. Обзор книги Blumberg \"The Obesogen Effect\"", "description": "Обесогены — химические вещества, перепрограммирующие метаболизм на накопление жира. BPA, фталаты, TBT, пестициды: механизмы, источники, трёхшаговый план защиты по Blumberg.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-02-22", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/zhirogen-obesogeny-ozhirenie", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/zhirogen-obesogeny-ozhirenie" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Obesogens: Why Diet and Exercise Are Not Enough. Book Review: Blumberg \"The Obesogen Effect\"", "description": "Obesogens — chemicals that reprogram metabolism toward fat storage. BPA, phthalates, TBT, pesticides: mechanisms, sources, and Blumberg's three-step protection plan.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-02-22", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/obesogens-the-obesogen-effect-book-review", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/obesogens-the-obesogen-effect-book-review" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Обесогени: чому дієта і спорт не працюють. Огляд книги Blumberg \"The Obesogen Effect\"", "description": "Обесогени — хімічні речовини, що перепрограмують метаболізм на накопичення жиру. BPA, фталати, TBT, пестициди: механізми, джерела, триетапний план захисту за Blumberg.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-02-22", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/zhyrogeny-obesogeny-ozhyrinnya", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/zhyrogeny-obesogeny-ozhyrinnya" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Спонтанные ремиссии: аномалия или неизученный механизм? Alexander (Cureus, 2025) и RRMI", "description": "Анализ 60 задокументированных случаев радикальной ремиссии. Психотип, эмоциональный сдвиг, образ жизни — почему медицина игнорирует данные о спонтанном исцелении.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-03-25", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/spontannye-remissii-radikalnoe-istselenie", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/spontannye-remissii-radikalnoe-istselenie" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Spontaneous Remissions: Anomaly or Unstudied Mechanism? Alexander (Cureus, 2025) and RRMI", "description": "Analysis of 60 documented radical remission cases. Psychotype, emotional shift, lifestyle — why medicine ignores data on spontaneous healing.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-03-25", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/spontaneous-remissions-radical-healing", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/spontaneous-remissions-radical-healing" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Спонтанні ремісії: аномалія чи невивчений механізм? Alexander (Cureus, 2025) та RRMI", "description": "Аналіз 60 задокументованих випадків радикальної ремісії. Психотип, емоційний зсув, спосіб життя — чому медицина ігнорує дані про спонтанне зцілення.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-03-25", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/spontanni-remisii-radykalne-ztsylennya", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/spontanni-remisii-radykalne-ztsylennya" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Гиперпролактинемия и дофамин: почему это не про опухоль гипофиза", "description": "Гиперпролактинемия у женщины почти всегда — про дофамин, не про пролактиному. Механизм, диагностика (макропролактин!), 6-шаговый протокол снижения без каберголина по умолчанию.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-06", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/giperprolaktinemiya-dofamin-zhenshchiny", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/giperprolaktinemiya-dofamin-zhenshchiny" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Hyperprolactinemia and Dopamine: Why It Is Not About a Pituitary Tumor", "description": "In women, hyperprolactinemia is almost always about dopamine — not a prolactinoma. Mechanism, diagnostics (macroprolactin!), and a 6-step correction protocol without default cabergoline.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-05-06", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/hyperprolactinemia-dopamine-women", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/hyperprolactinemia-dopamine-women" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Гіперпролактинемія та дофамін: чому це не про пухлину гіпофіза", "description": "Гіперпролактинемія у жінки майже завжди — про дофамін, не про пролактиному. Механізм, діагностика (макропролактин!), 6-кроковий протокол зниження без каберголіну за замовчуванням.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-06", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/hiperprolaktynemiya-dofamin-zhinky", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/hiperprolaktynemiya-dofamin-zhinky" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "КОК и щитовидная железа: почему «тироксин на всякий случай» — ятрогения", "description": "Этинилэстрадиол поднимает TBG в 1.5–2.5 раза, давая ложно низкий fT4. Назначение тироксина «на всякий случай» молодой женщине без антител — ятрогенное вмешательство. Полная диагностическая панель и клинический разбор.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-06", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/kok-shchitovidnaya-zheleza", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/kok-shchitovidnaya-zheleza" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "OCPs and Thyroid: Why \"Levothyroxine Just in Case\" Is Iatrogenesis", "description": "Ethinyl estradiol raises TBG 1.5–2.5×, producing falsely low fT4. Prescribing thyroxine \"just in case\" to a young woman without antibodies is iatrogenic intervention. Full diagnostic panel and clinical breakdown.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-05-06", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/ocp-thyroid-iatrogenesis", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/ocp-thyroid-iatrogenesis" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "КОК і щитоподібна залоза: чому «тироксин про всяк випадок» — ятрогенія", "description": "Етинілестрадіол піднімає TBG в 1.5–2.5 раза, даючи хибно низький fT4. Призначення тироксину «про всяк випадок» молодій жінці без антитіл — ятрогенне втручання. Повна діагностична панель і клінічний розбір.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-06", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/kok-shchytovydna-zaloza", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/kok-shchytovydna-zaloza" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Йод и щитовидная железа: 5 ступеней правильного использования", "description": "Йод не работает изолированно. Натрий-йодный симпортер, тиреопероксидаза, защита от перекиси, баланс йод+йодид, конверсия T4→T3 — пять уровней, которые определяют работу щитовидки. Почему йод без селена усиливает АИТ.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-06", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/yod-shchitovidnaya-zheleza", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/yod-shchitovidnaya-zheleza" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Iodine and Thyroid: 5-Step Protocol for Proper Use", "description": "Iodine does not work in isolation. Sodium-iodide symporter, thyroid peroxidase, peroxide protection, iodine+iodide balance, T4→T3 conversion — five levels that determine thyroid function. Why iodine without selenium worsens autoimmune thyroiditis.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-05-06", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/iodine-thyroid-five-step-protocol", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/iodine-thyroid-five-step-protocol" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Йод і щитоподібна залоза: 5 ступенів правильного використання", "description": "Йод не працює ізольовано. Натрій-йодний симпортер, тиреопероксидаза, захист від перекису, баланс йод+йодид, конверсія T4→T3 — пʼять рівнів, що визначають роботу щитоподібної. Чому йод без селену посилює АІТ.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-06", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/jod-shchytovydna-zaloza", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/jod-shchytovydna-zaloza" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Почему вы не худеете: ловушка обратного T3 и режим выживания", "description": "Резкое урезание калорий не запускает жиросжигание — оно запускает режим выживания. Растёт обратный T3, падает активный T3, метаболизм замедляется. Почему «голод не = похудение» и как выйти из ловушки через 5 ступеней работы со щитовидкой.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-06", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/pohudenie-shchitovidka-obratnyj-t3", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/pohudenie-shchitovidka-obratnyj-t3" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Why You Are Not Losing Weight: The Reverse T3 Trap and Survival Mode", "description": "Aggressive caloric restriction does not trigger fat burning — it triggers survival mode. Reverse T3 rises, active T3 falls, metabolism slows. Why \"starvation ≠ weight loss\" and how to escape via 5-step thyroid reset.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Volodymyr Perelyhin" }, "datePublished": "2026-05-06", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/weight-loss-thyroid-reverse-t3-trap", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/weight-loss-thyroid-reverse-t3-trap" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Чому ви не худнете: пастка зворотного T3 і режим виживання", "description": "Різке урізання калорій не запускає жироспалювання — воно запускає режим виживання. Зростає зворотний T3, падає активний T3, метаболізм сповільнюється. Чому «голод не = схуднення» і як вийти з пастки через 5 ступенів роботи зі щитоподібною.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-06", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/skhudnennia-shchytovydka-zvorotnyi-t3", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/skhudnennia-shchytovydka-zvorotnyi-t3" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Эндотелий: фундамент сосудистого здоровья и окно обратимости длиной 20 лет", "description": "Эндотелий — это живой эндокринный орган весом 1,5 кг и площадью 4 000 м². Его дисфункция предшествует атеросклеротической бляшке на 10–20 лет. Это окно вмешательства, где обратимость доказана. Разбираю механизмы, маркеры и холистический протокол восстановления NO-фабрики.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/endoteliy-fundament-sosudov", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/endoteliy-fundament-sosudov" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Endothelium: The Foundation of Vascular Health and a 20-Year Window of Reversibility", "description": "The endothelium is a living endocrine organ weighing 1.5 kg and covering 4,000 m². Its dysfunction precedes atherosclerotic plaque by 10–20 years. This is an intervention window in which reversibility has been proven. I review the mechanisms, markers, and a holistic protocol for restoring the NO factory.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/endothelium-foundation-vascular-health", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/endothelium-foundation-vascular-health" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Ендотелій: фундамент судинного здоров'я та вікно зворотності завдовжки 20 років", "description": "Ендотелій — це живий ендокринний орган вагою 1,5 кг і площею 4 000 м². Його дисфункція передує атеросклеротичній бляшці на 10–20 років. Це вікно втручання, де зворотність доведена. Розбираю механізми, маркери та холістичний протокол відновлення NO-фабрики.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/endotelii-fundament-sudynnoho-zdorovia", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/endotelii-fundament-sudynnoho-zdorovia" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Трансжиры и сердце: молекулы без безопасной дозы и каскад воспаления", "description": "Трансжиры — индустриальный артефакт XX века, единственный класс жиров без безопасной дозы. Каждые 2% энергии из трансжиров повышают риск ИБС на 23%. Разбираю механизмы повреждения мембраны, маркеры воспаления и протокол полного исключения.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/trans-zhiry-serdtse-vospalenie", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/trans-zhiry-serdtse-vospalenie" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Trans Fats and the Heart: Molecules Without a Safe Dose and the Inflammatory Cascade", "description": "Trans fats are an industrial artifact of the 20th century, the only class of fats without a safe dose. Every 2% of energy from trans fats increases CHD risk by 23%. I review mechanisms of membrane injury, inflammatory markers, and a protocol for complete elimination.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/trans-fats-heart-disease-inflammation", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/trans-fats-heart-disease-inflammation" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Трансжири і серце: молекули без безпечної дози та каскад запалення", "description": "Трансжири — індустріальний артефакт XX століття, єдиний клас жирів без безпечної дози. Кожні 2% енергії з трансжирів підвищують ризик ІХС на 23%. Розбираю механізми ушкодження мембрани, маркери запалення та протокол повного виключення.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/trans-zhyry-sertse-zapalennia", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/trans-zhyry-sertse-zapalennia" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "6 ранних маркеров сердечно-сосудистого риска: за 10–15 лет до инфаркта", "description": "Стандартная липидограмма пропускает 30–40% пациентов с уже формирующимся атеросклерозом. Lp(a), apoB, apoB/apoA1, hsCRP, CAC-score и oxLDL детектируют риск на 10–15 лет раньше клинических событий. Это окно профилактики, в котором обратимость доказана.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/rannie-markery-serdechnogo-riska", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/rannie-markery-serdechnogo-riska" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "6 Early Markers of Cardiovascular Risk: 10–15 Years Before a Heart Attack", "description": "A standard lipid panel misses 30–40% of patients with already developing atherosclerosis. Lp(a), apoB, apoB/apoA1, hsCRP, CAC-score, and oxLDL detect risk 10–15 years before clinical events. This is the prevention window in which reversibility is evidence-based.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/early-markers-cardiovascular-risk", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/early-markers-cardiovascular-risk" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "6 ранніх маркерів серцево-судинного ризику: за 10–15 років до інфаркту", "description": "Стандартна ліпідограма пропускає 30–40% пацієнтів із уже формованим атеросклерозом. Lp(a), apoB, apoB/apoA1, hsCRP, CAC-score і oxLDL детектують ризик на 10–15 років раніше за клінічні події. Це вікно профілактики, у якому оборотність доведена.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/ranni-markery-sertsevo-sudynnoho-ryzyku", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/ranni-markery-sertsevo-sudynnoho-ryzyku" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Холестериновый миф: расширенная липидограмма вместо общего холестерина", "description": "Общий холестерин — устаревший маркер. Реальный сосудистый риск показывают ApoB, sdLDL, oxLDL и Lp(a). Разбираю, почему интактный ЛПНП в чистой среде не атерогенен, что превращает его в виновника бляшки и какие анализы заменяют общий холестерин в md_pereligyn-протоколе.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/kholesterinovyy-mif-rasshirennaya-lipidogramma", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/kholesterinovyy-mif-rasshirennaya-lipidogramma" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "The Cholesterol Myth: An Extended Lipid Panel Instead of Total Cholesterol", "description": "Total cholesterol is an outdated marker. Real vascular risk is reflected by ApoB, sdLDL, oxLDL, and Lp(a). I explain why intact LDL in a clean environment is not atherogenic, what turns it into the culprit behind plaque formation, and which tests replace total cholesterol in the md_pereligyn protocol.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/cholesterol-myth-extended-lipid-panel", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/cholesterol-myth-extended-lipid-panel" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Холестериновий міф: розширена ліпідограма замість загального холестерину", "description": "Загальний холестерин — застарілий маркер. Реальний судинний ризик показують ApoB, sdLDL, oxLDL і Lp(a). Пояснюю, чому інтактний ЛПНЩ у чистому середовищі не є атерогенним, що перетворює його на винуватця бляшки і які аналізи замінюють загальний холестерин у md_pereligyn-протоколі.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/kholesterynovyy-mif-rozshyrena-lipidohrama", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/kholesterynovyy-mif-rozshyrena-lipidohrama" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Альтернативы стресс-теста: функциональная оценка кардиориска без радиации", "description": "Перфузионная сцинтиграфия миокарда (SPECT) даёт лучевую нагрузку 12 мЗв — эквивалент 600 рентгенограмм. CAC-score, стресс-Эхо, CMR, HRV, VO2max и FMD дают сравнимую или большую точность без радиации. Разбираю, кому что показано в md_pereligyn-протоколе.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/alternativy-stress-testu-funktsionalnaya-otsenka", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/alternativy-stress-testu-funktsionalnaya-otsenka" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Alternatives to Stress Testing: Functional Cardiac Risk Assessment Without Radiation", "description": "Myocardial perfusion scintigraphy (SPECT) delivers a radiation dose of 12 mSv, equivalent to 600 chest X-rays. CAC-score, stress echocardiography, CMR, HRV, VO2max, and FMD provide comparable or greater accuracy without radiation. I explain which modality is indicated for whom in the md_pereligyn protocol.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/stress-test-alternatives-functional-cardio-assessment", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/stress-test-alternatives-functional-cardio-assessment" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Альтернативи стрес-тесту: функціональна оцінка кардіоризику без радіації", "description": "Перфузійна сцинтиграфія міокарда (SPECT) дає променеве навантаження 12 мЗв — еквівалент 600 рентгенограм. CAC-score, стрес-Ехо, CMR, HRV, VO2max і FMD дають зіставну або вищу точність без радіації. Розбираю, кому що показано в md_pereligyn-протоколі.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/alternatyvy-stres-testu-funktsionalna-otsinka", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/alternatyvy-stres-testu-funktsionalna-otsinka" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Артериальное давление — не только соль: 6 скрытых драйверов и холистический протокол", "description": "Безсолевая диета снижает систолическое АД в среднем на 4–5 мм рт. ст. Сонное апноэ или хронический стресс — на 20+. Разбираю 6 скрытых драйверов гипертензии и протокол восстановления сосудистого тонуса.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/arterialnoe-davlenie-prichiny-protokol", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/arterialnoe-davlenie-prichiny-protokol" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Blood pressure is not only salt: 6 hidden drivers and a holistic protocol", "description": "A salt-free diet lowers systolic blood pressure by an average of 4–5 mm Hg. Sleep apnea or chronic stress can add 20+. I review 6 hidden drivers of hypertension and a protocol for restoring vascular tone.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/blood-pressure-drivers-holistic-protocol", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/blood-pressure-drivers-holistic-protocol" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Артеріальний тиск — не лише сіль: 6 прихованих драйверів і холістичний протокол", "description": "Безсольова дієта знижує систолічний АТ у середньому на 4–5 мм рт. ст. Сонне апное або хронічний стрес — на 20+. Розбираю 6 прихованих драйверів гіпертензії та протокол відновлення судинного тонусу.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/arterialnyy-tysk-prychyny-protokol", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/arterialnyy-tysk-prychyny-protokol" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Сердце как пептидная фабрика: ANP, BNP, CNP и эндогенная фармакопея", "description": "Сердце — не насос, а эндокринный орган. Кардиомиоциты синтезируют натрийуретические пептиды ANP, BNP, CNP. Это собственный диуретик и вазодилататор тела. Разбираю физиологию, маркеры, когда тестировать NT-proBNP и как поддерживать пептидную фабрику.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/serdtse-peptidnaya-fabrika-natriyureticheskie-peptidy", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/serdtse-peptidnaya-fabrika-natriyureticheskie-peptidy" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "The heart as a peptide factory: ANP, BNP, CNP, and the endogenous pharmacopoeia", "description": "The heart is not just a pump, but an endocrine organ. Cardiomyocytes synthesize the natriuretic peptides ANP, BNP, and CNP. This is the body’s own diuretic and vasodilator. I review the physiology, biomarkers, when to test NT-proBNP, and how to support the peptide factory.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/heart-peptide-factory-natriuretic-peptides", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/heart-peptide-factory-natriuretic-peptides" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Серце як пептидна фабрика: ANP, BNP, CNP і ендогенна фармакопея", "description": "Серце — не насос, а ендокринний орган. Кардіоміоцити синтезують натрійуретичні пептиди ANP, BNP, CNP. Це власний діуретик і вазодилататор тіла. Розбираю фізіологію, маркери, коли тестувати NT-proBNP і як підтримувати пептидну фабрику.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/sertse-peptydna-fabryka-natriyuretychni-peptydy", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/sertse-peptydna-fabryka-natriyuretychni-peptydy" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Бессимптомная ишемия миокарда: почему ЭКГ молчит, а сосуды страдают", "description": "До 30% эпизодов ишемии миокарда протекают без классической ангинальной боли. У женщин, диабетиков и пожилых стандартная ЭКГ покоя пропускает её систематически. Разбираю механизмы, группы риска и протокол ранней диагностики.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/bessimptomnaya-ishemiya-skrytye-formy", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/bessimptomnaya-ishemiya-skrytye-formy" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Silent Myocardial Ischemia: Why the ECG Is Silent While the Vessels Suffer", "description": "Up to 30% of myocardial ischemia episodes occur without classic anginal pain. In women, people with diabetes, and older adults, a standard resting ECG systematically misses it. I review the mechanisms, risk groups, and an early diagnostic protocol.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/silent-ischemia-asymptomatic-coronary-disease", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/silent-ischemia-asymptomatic-coronary-disease" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Безсимптомна ішемія міокарда: чому ЕКГ мовчить, а судини страждають", "description": "До 30% епізодів ішемії міокарда перебігають без класичного ангінозного болю. У жінок, людей із діабетом і пацієнтів старшого віку стандартна ЕКГ спокою систематично її пропускає. Розбираю механізми, групи ризику та протокол ранньої діагностики.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/bezsymptomna-ishemiya-prykhovani-formy", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/bezsymptomna-ishemiya-prykhovani-formy" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Семь столпов здоровья сердца: протокол синхронизации для столетнего ритма", "description": "Сердце — резонансный орган, отражающий синхронность всех систем. Протокол семи столпов (Life's Essential 8) объединяет сон, движение, питание, стресс, липиды, гликемию, давление. Закон Либиха: восстановление слабейшей оси первой.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/sem-stolpov-zdorovya-serdtsa-protokol", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/sem-stolpov-zdorovya-serdtsa-protokol" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Seven Pillars of Heart Health: A Synchronization Protocol for a Centennial Rhythm", "description": "The heart is a resonant organ that reflects the synchrony of all systems. The seven-pillar protocol (Life's Essential 8) integrates sleep, movement, nutrition, stress, lipids, glycemia, and blood pressure. Liebig's law: restore the weakest axis first.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/seven-pillars-cardiovascular-health-protocol", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/seven-pillars-cardiovascular-health-protocol" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Сім стовпів здоров'я серця: протокол синхронізації для столітнього ритму", "description": "Серце — резонансний орган, що відображає синхронність усіх систем. Протокол семи стовпів (Life's Essential 8) об'єднує сон, рух, харчування, стрес, ліпіди, глікемію, тиск. Закон Лібіха: відновлення найслабшої осі першою.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/sim-stovpiv-zdorovia-sertsia-protokol", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/sim-stovpiv-zdorovia-sertsia-protokol" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Низкодозный налтрексон (LDN) при тиреоидите Хашимото: механизм, дозы, протокол", "description": "LDN — налтрексон в дозе 1.5–4.5 мг как иммуномодулятор. 3-я линия при стойких АТ-ТПО на L-T4. Разбираю механизм, титрование, ожидаемый эффект и противопоказания при Хашимото.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин, врач-эндокринолог" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/nizkodoznyy-naltrexon-ldn-shchitovidka-hashimoto", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/nizkodoznyy-naltrexon-ldn-shchitovidka-hashimoto" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Low-dose naltrexone (LDN) in Hashimoto thyroiditis: mechanism, dosing, protocol", "description": "LDN is naltrexone at 1.5–4.5 mg as an immunomodulator. A third-line option for persistent TPO antibodies on L-T4. Mechanism, titration, expected effect, and contraindications in Hashimoto thyroiditis.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn, MD" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/low-dose-naltrexone-ldn-thyroid-hashimoto", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/low-dose-naltrexone-ldn-thyroid-hashimoto" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Низькодозний налтрексон (LDN) при тиреоїдиті Хашимото: механізм, дози, протокол", "description": "LDN — налтрексон у дозі 1.5–4.5 мг як імуномодулятор. 3-тя лінія при стійких АТ-ТПО на L-T4. Розбираю механізм, титрування, очікуваний ефект і протипоказання при Хашимото.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін, лікар-ендокринолог" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/nyzkodoznyy-naltrekson-ldn-shchytovidka-hashymoto", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/nyzkodoznyy-naltrekson-ldn-shchytovidka-hashymoto" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Конверсия T4 → T3: где ломается дейодиназа и что такое функциональный гипотиреоз", "description": "Тироксин — пролекарство, активная форма — T3. Дейодиназа собирается из селена, железа, цинка. ТТГ «в норме» при низком fT3 — функциональный гипотиреоз. Разбираю конверсию, маркеры и протокол восстановления.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/konversiya-t4-t3-deyodinazy-funktsionalnyy-gipotireoz", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/konversiya-t4-t3-deyodinazy-funktsionalnyy-gipotireoz" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "T4 → T3 Conversion: Where Deiodinase Fails and What Functional Hypothyroidism Is", "description": "Thyroxine is a prohormone; the active form is T3. Deiodinase is built from selenium, iron, and zinc. TSH “within range” with low fT3 indicates functional hypothyroidism. I review conversion, markers, and a restoration protocol.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/t4-t3-conversion-deiodinases-functional-hypothyroidism", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/t4-t3-conversion-deiodinases-functional-hypothyroidism" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Конверсія T4 → T3: де порушується дейодиназа і що таке функціональний гіпотиреоз", "description": "Тироксин — проліки, активна форма — T3. Дейодиназа формується із селену, заліза, цинку. ТТГ «у нормі» при низькому fT3 — функціональний гіпотиреоз. Розбираю конверсію, маркери і протокол відновлення.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/konversiya-t4-t3-deyodynazy-funktsionalnyy-hipotireoz", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/konversiya-t4-t3-deyodynazy-funktsionalnyy-hipotireoz" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Продукты для сердца: 12 ежедневных позиций — доказательное питание", "description": "Кардиопротекторное питание сводится к небольшому списку продуктов с воспроизводимым эффектом на эндотелий, липиды и воспаление. PREDIMED показал минус 30% сердечно-сосудистых событий. Разбираю 12 продуктов, протокол и доказательную базу.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/produkty-dlya-serdtsa-dokazatelnoe-pitanie", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/produkty-dlya-serdtsa-dokazatelnoe-pitanie" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Foods for the heart: 12 daily items — evidence-based nutrition", "description": "Cardioprotective nutrition comes down to a short list of foods with reproducible effects on the endothelium, lipids, and inflammation. PREDIMED showed 30% fewer cardiovascular events. I review 12 foods, the protocol, and the evidence base.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/cardio-foods-evidence-based-heart-diet", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/cardio-foods-evidence-based-heart-diet" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Продукти для серця: 12 щоденних позицій — доказове харчування", "description": "Кардіопротекторне харчування зводиться до невеликого списку продуктів із відтворюваним ефектом на ендотелій, ліпіди та запалення. PREDIMED показало мінус 30% серцево-судинних подій. Розбираю 12 продуктів, протокол і доказову базу.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/produkty-dlya-sertsia-dokazove-kharchuvannia", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/produkty-dlya-sertsia-dokazove-kharchuvannia" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Магний: 4 формы — глицинат, таурат, малат, треонат — какую выбрать", "description": "Магний участвует в 600+ ферментативных реакциях, дефицит распространён у 50–60% взрослых. Биодоступность четырёх форм радикально различается. Разбираю таурат для сердца, глицинат для сна, малат для энергии, треонат для мозга — с дозами и противопоказаниями.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/magniy-formy-glycinate-taurate-threonate-vybor", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/magniy-formy-glycinate-taurate-threonate-vybor" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Magnesium: 4 forms - glycinate, taurate, malate, threonate - which one to choose", "description": "Magnesium is involved in 600+ enzymatic reactions, and deficiency is common in 50–60% of adults. The bioavailability of four forms differs radically. I review taurate for the heart, glycinate for sleep, malate for energy, and threonate for the brain, with doses and contraindications.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/magnesium-types-bisglycinate-taurate-threonate-malate", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/magnesium-types-bisglycinate-taurate-threonate-malate" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Магній: 4 форми — гліцинат, таурат, малат, треонат — яку обрати", "description": "Магній бере участь у 600+ ферментативних реакціях, дефіцит поширений у 50–60% дорослих. Біодоступність чотирьох форм радикально відрізняється. Розбираю таурат для серця, гліцинат для сну, малат для енергії, треонат для мозку — з дозами та протипоказаннями.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/mahniy-formy-hlitsynat-taurat-treonat-vybir", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/mahniy-formy-hlitsynat-taurat-treonat-vybir" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "CAC score: коронарный кальций как самый точный скрининг сердца", "description": "CAC score — низкодозовая КТ сердца, которая прямо визуализирует атеросклеротическую бляшку по шкале Агатстона. Score 0 даёт 10-летний риск инфаркта <1%, CAC > 400 — выше 25%. Разбираю, кому делать, как интерпретировать и как действовать на каждом уровне.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/cac-score-koronarnyy-kaltsiy-skrining-serdca", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/cac-score-koronarnyy-kaltsiy-skrining-serdca" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "CAC score: coronary artery calcium as the most accurate heart screening test", "description": "CAC score is a low-dose cardiac CT scan that directly visualizes atherosclerotic plaque using the Agatston scale. Score 0 gives a 10-year myocardial infarction risk <1%, CAC > 400 means above 25%. I explain who should have it, how to interpret it, and what to do at each level.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/cac-score-coronary-artery-calcium-screening", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/cac-score-coronary-artery-calcium-screening" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "CAC score: коронарний кальцій як найточніший скринінг серця", "description": "CAC score — низькодозова КТ серця, яка прямо візуалізує атеросклеротичну бляшку за шкалою Агатстона. Score 0 дає 10-річний ризик інфаркту <1%, CAC > 400 — понад 25%. Розбираю, кому робити, як інтерпретувати і як діяти на кожному рівні.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/cac-score-koronarnyy-kaltsiy-skryning-sertsia", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/cac-score-koronarnyy-kaltsiy-skryning-sertsia" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Lp(a) — генетический фактор сердечно-сосудистого риска, который статины не лечат", "description": "Lp(a) определяется генетически на 70–90% и почти не меняется в течение жизни. У 20% людей он клинически повышен. Lp(a) повышает риск инфаркта в 2–3 раза независимо от ЛПНП и ApoB. Разбираю, кому сдавать, как интерпретировать, и что работает, когда стандартный холестерин «в норме».", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/lipoprotein-a-geneticheskiy-faktor-riska", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/lipoprotein-a-geneticheskiy-faktor-riska" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Lp(a) — the genetic cardiovascular risk factor that statins do not treat", "description": "Lp(a) is 70–90% genetically determined and changes very little throughout life. In 20% of people it is clinically elevated. Lp(a) increases myocardial infarction risk 2–3-fold independently of LDL and ApoB. I explain who should be tested, how to interpret the result, and what works when standard cholesterol is “normal.”", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/lipoprotein-a-genetic-cardiovascular-risk", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/lipoprotein-a-genetic-cardiovascular-risk" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Lp(a) — генетичний фактор серцево-судинного ризику, який статини не лікують", "description": "Lp(a) визначається генетично на 70–90% і майже не змінюється протягом життя. У 20% людей він клінічно підвищений. Lp(a) підвищує ризик інфаркту в 2–3 рази незалежно від ЛПНЩ і ApoB. Розбираю, кому здавати, як інтерпретувати і що працює, коли стандартний холестерин «у нормі».", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/lipoprotein-a-genetychnyy-faktor-ryzyku", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/lipoprotein-a-genetychnyy-faktor-ryzyku" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "ApoB vs LDL: какой маркер точнее предсказывает инфаркт и почему стандартная липидограмма пропускает половину риска", "description": "ApoB измеряет количество атерогенных частиц напрямую — по одному белку apoB-100 на каждой. LDL измеряет массу холестерина внутри них. Атерому формирует количество частиц, а не масса. Разбираю discordance pattern, целевые уровни ApoB и протокол снижения частиц без изоляции на статинах.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/apob-vs-ldl-luchshiy-marker-riska", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/apob-vs-ldl-luchshiy-marker-riska" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "ApoB vs LDL: which marker predicts myocardial infarction more accurately and why the standard lipid panel misses half of the risk", "description": "ApoB directly measures the number of atherogenic particles — one apoB-100 protein per particle. LDL measures the mass of cholesterol inside them. Atheroma is driven by particle number, not mass. I discuss the discordance pattern, ApoB targets, and a particle-lowering protocol without relying exclusively on statins.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/apob-vs-ldl-better-cardiovascular-risk-marker", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/apob-vs-ldl-better-cardiovascular-risk-marker" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "ApoB vs ЛПНЩ: який маркер точніше прогнозує інфаркт і чому стандартна ліпідограма пропускає половину ризику", "description": "ApoB вимірює кількість атерогенних частинок напряму — по одному білку apoB-100 на кожній. LDL вимірює масу холестерину всередині них. Атерому формує кількість частинок, а не маса. Розбираю discordance pattern, цільові рівні ApoB і протокол зниження частинок без ізоляції на статинах.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/apob-vs-ldl-krashchyy-marker-ryzyku", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/apob-vs-ldl-krashchyy-marker-ryzyku" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Апноэ сна и фибрилляция предсердий: связь, которую упускают, и почему без CPAP аблация даёт рецидив", "description": "До 50% пациентов с фибрилляцией предсердий имеют недиагностированное обструктивное апноэ сна. Без коррекции OSA рецидив AFib после катетерной аблации достигает 60–80% в год. С CPAP — 30–40%. Разбираю механизм, опросник STOP-BANG, показания к CPAP и холистический протокол.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/apnoe-sna-mertsatelnaya-aritmiya-svyaz", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/apnoe-sna-mertsatelnaya-aritmiya-svyaz" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Sleep Apnea and Atrial Fibrillation: The Missed Link, and Why Ablation Relapses Without CPAP", "description": "Up to 50% of patients with atrial fibrillation have undiagnosed obstructive sleep apnea. Without correction of OSA, AFib recurrence after catheter ablation reaches 60–80% per year. With CPAP, it falls to 30–40%. I discuss the mechanism, the STOP-BANG questionnaire, indications for CPAP, and a holistic protocol.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/sleep-apnea-atrial-fibrillation-link", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/sleep-apnea-atrial-fibrillation-link" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Апное сну та фібриляція передсердь: зв'язок, який часто пропускають, і чому без CPAP абляція дає рецидив", "description": "До 50% пацієнтів із фібриляцією передсердь мають недіагностоване обструктивне апное сну. Без корекції OSA рецидив AFib після катетерної абляції сягає 60–80% на рік. З CPAP — 30–40%. Розбираю механізм, опитувальник STOP-BANG, показання до CPAP і холістичний протокол.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/apnoe-snu-mertsatelna-arytmiya-zvyazok", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/apnoe-snu-mertsatelna-arytmiya-zvyazok" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Кофе и сердце: доказательная позиция и U-образная кривая риска", "description": "Кофе — нутрицевтик с дозозависимой кардиопротекцией. U-образная кривая: 0 и >6 чашек хуже, оптимум 2–4. Разбираю механизмы, AFib, давление, декаф и кому ограничить.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/kofe-i-serdtse-dokazatelnaya-pozitsiya", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/kofe-i-serdtse-dokazatelnaya-pozitsiya" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Coffee and the Heart: An Evidence-Based Stance and the U-Shaped Risk Curve", "description": "Coffee is a nutraceutical with dose-dependent cardioprotection. U-shaped curve: 0 and >6 cups are worse, optimum 2–4. I discuss mechanisms, AFib, blood pressure, decaf, and who should limit it.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/coffee-and-heart-evidence-based-stance", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/coffee-and-heart-evidence-based-stance" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Кава і серце: доказова позиція та U-подібна крива ризику", "description": "Кава — нутрицевтик із дозозалежною кардіопротекцією. U-подібна крива: 0 і >6 чашок гірше, оптимум 2–4. Розбираю механізми, AFib, тиск, декаф і кому обмежити.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/kava-i-sertse-dokazova-pozytsiia", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/kava-i-sertse-dokazova-pozytsiia" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "HRV: вариабельность сердечного ритма как биомаркер автономной регуляции", "description": "HRV — независимый предиктор сердечно-сосудистой смертности. Низкий HRV предшествует клиническим симптомам на годы. Разбираю метрики (RMSSD, SDNN), нормы по возрасту и протокол повышения.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/hrv-variabelnost-serdechnogo-ritma-biomarker", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/hrv-variabelnost-serdechnogo-ritma-biomarker" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "HRV: heart rate variability as a biomarker of autonomic regulation", "description": "HRV is an independent predictor of cardiovascular mortality. Low HRV precedes clinical symptoms by years. I review metrics (RMSSD, SDNN), age norms, and an improvement protocol.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/heart-rate-variability-hrv-biomarker", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/heart-rate-variability-hrv-biomarker" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "HRV: варіабельність серцевого ритму як біомаркер автономної регуляції", "description": "HRV — незалежний предиктор серцево-судинної смертності. Низький HRV передує клінічним симптомам на роки. Розбираю метрики (RMSSD, SDNN), норми за віком і протокол підвищення.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/hrv-variabelnist-sertsevoho-rytmu-biomarker", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/hrv-variabelnist-sertsevoho-rytmu-biomarker" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Подоцит: фундамент клубочковой фильтрации и окно ренопротекции длиной 10 лет", "description": "Подоцит — высокоспециализированная клетка клубочкового фильтра. Утрата подоцитов опережает рост креатинина на 5–15 лет. Микроальбуминурия — окно обратимости. Разбираю архитектуру щелевой диафрагмы, драйверы повреждения и протокол ренопротекции.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/podotsit-glomerulyarnaya-filtratsiya-pochki", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/podotsit-glomerulyarnaya-filtratsiya-pochki" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Podocyte: foundation of glomerular filtration and a 10-year window for renoprotection", "description": "The podocyte is a highly specialized cell of the glomerular filter. Podocyte loss precedes a rise in creatinine by 5–15 years. Microalbuminuria is a window of reversibility. I discuss the architecture of the slit diaphragm, drivers of injury, and a renoprotection protocol.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/podocyte-glomerular-filtration-kidney-damage", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/podocyte-glomerular-filtration-kidney-damage" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Подоцит: фундамент клубочкової фільтрації та 10-річне вікно ренопротекції", "description": "Подоцит — високоспеціалізована клітина клубочкового фільтра. Втрата подоцитів випереджає зростання креатиніну на 5–15 років. Мікроальбумінурія — вікно зворотності. Розбираю архітектуру щілинної діафрагми, драйвери ушкодження та протокол ренопротекції.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/podotsyt-hlomerulyarna-filtratsiya-nyrky", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/podotsyt-hlomerulyarna-filtratsiya-nyrky" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Микроальбуминурия: ранний маркер почек и окно ренопротекции длиной 10 лет", "description": "Креатинин остаётся в норме, пока не утрачено 50–60% функции почек. ACR (альбумин/креатинин в моче) выявляет повреждение за 5–15 лет до подъёма креатинина. Разбираю норму, стадии A1–A3, кому делать минимум 1 раз в год и протокол снижения альбуминурии.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/mikroalbuminuriya-ranniy-marker-pochek", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/mikroalbuminuriya-ranniy-marker-pochek" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Microalbuminuria: an early kidney marker and a 10-year window for renoprotection", "description": "Creatinine remains normal until 50–60% of kidney function has been lost. ACR (urine albumin/creatinine ratio) detects injury 5–15 years before creatinine rises. I review the normal range, A1–A3 stages, who should test at least once a year, and a protocol for reducing albuminuria.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/microalbuminuria-earliest-kidney-marker", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/microalbuminuria-earliest-kidney-marker" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Мікроальбумінурія: ранній маркер нирок і вікно ренопротекції завдовжки 10 років", "description": "Креатинін залишається в нормі, доки не втрачено 50–60% функції нирок. ACR (альбумін/креатинін у сечі) виявляє ушкодження за 5–15 років до підвищення креатиніну. Розбираю норму, стадії A1–A3, кому робити мінімум 1 раз на рік і протокол зниження альбумінурії.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/mikroalbuminuriia-ranniy-marker-nyrok", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/mikroalbuminuriia-ranniy-marker-nyrok" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Гломерулярный эндотелий: сосудистый фильтр почки и гликокаликс, который ломается первым", "description": "Гломерулярный эндотелий — это специализированный сосудистый фильтр с фенестрациями 70–100 нм и анионным гликокаликсом 200–400 нм. Его дисфункция опережает альбуминурию на 5–10 лет и стартует ХБП у диабетиков. Разбираю архитектуру GEnC, драйверы повреждения, ранние биомаркеры и холистический протокол восстановления гликокаликса и пула NO.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/glomerulyarnyy-endotelii-pochki-glikokaliks", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/glomerulyarnyy-endotelii-pochki-glikokaliks" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Glomerular endothelium: the kidney's vascular filter and the glycocalyx that fails first", "description": "The glomerular endothelium is a specialized vascular filter with 70–100 nm fenestrations and a 200–400 nm anionic glycocalyx. Its dysfunction precedes albuminuria by 5–10 years and initiates CKD in people with diabetes. I review GEnC architecture, injury drivers, early biomarkers, and a holistic protocol for restoring the glycocalyx and the NO pool.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/glomerular-endothelium-kidney-vascular-filter", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/glomerular-endothelium-kidney-vascular-filter" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Гломерулярний ендотелій: судинний фільтр нирки та глікокалікс, який ламається першим", "description": "Гломерулярний ендотелій — це спеціалізований судинний фільтр із фенестраціями 70–100 нм та аніонним глікокаліксом 200–400 нм. Його дисфункція випереджає альбумінурію на 5–10 років і запускає ХХН у діабетиків. Розбираю архітектуру GEnC, драйвери ушкодження, ранні біомаркери та холістичний протокол відновлення глікокаліксу й пулу NO.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/hlomerulyarnyy-endotelii-nyrky-hlikokaliks", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/hlomerulyarnyy-endotelii-nyrky-hlikokaliks" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Креатинин лжёт: что на самом деле меряет стандартная почечная панель и где её слепые зоны", "description": "Креатинин остаётся в норме, пока не утрачено около 50% фильтрации. У худощавых, пожилых, женщин и вегетарианцев он систематически занижает истинную ХБП. Цистатин С, ACR и формула CKD-EPI 2021 закрывают эту слепую зону. Разбираю ловушки креатинина, преимущества цистатина и схему ранней диагностики ХБП.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/kreatinin-vrjot-tsystatin-c-acr-pochki", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/kreatinin-vrjot-tsystatin-c-acr-pochki" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Creatinine Lies: What the Standard Kidney Panel Really Measures and Where Its Blind Spots Are", "description": "Creatinine stays within the normal range until about 50% of filtration has been lost. In thin patients, older adults, women, and vegetarians, it systematically underestimates true CKD. Cystatin C, ACR, and the CKD-EPI 2021 equation close this blind spot. I break down the traps of creatinine, the advantages of cystatin, and an early CKD diagnostic scheme.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/creatinine-misleads-cystatin-c-acr-kidney", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/creatinine-misleads-cystatin-c-acr-kidney" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Креатинін бреше: що насправді вимірює стандартна ниркова панель і де її сліпі зони", "description": "Креатинін залишається в нормі, доки не втрачено близько 50% фільтрації. У худорлявих, літніх, жінок і вегетаріанців він систематично занижує справжню ХХН. Цистатин С, ACR і формула CKD-EPI 2021 закривають цю сліпу зону. Розбираю пастки креатиніну, переваги цистатину та схему ранньої діагностики ХХН.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/kreatynin-brekhe-tsystatyn-c-acr-nyrky", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/kreatynin-brekhe-tsystatyn-c-acr-nyrky" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "НПВС и почки: какие безопаснее, дозовые лимиты и когда заменять", "description": "НПВС занимают первое место среди лекарственно-индуцированных причин острого повреждения почек у взрослых: 10–15% всех drug-induced AKI и до 20% острого интерстициального нефрита. Разбираю три механизма повреждения, безопасные дозы, тройной удар (NSAID+ИАПФ+диуретик) и альтернативы для хронической боли.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/nps-pochki-povrezhdenie-bezopasnost", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/nps-pochki-povrezhdenie-bezopasnost" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "NSAIDs and Kidneys: Which Are Safer, Dose Limits, and When to Switch", "description": "NSAIDs rank first among drug-induced causes of acute kidney injury in adults: 10–15% of all drug-induced AKI and up to 20% of acute interstitial nephritis. I review three mechanisms of damage, safe doses, the triple hit (NSAID+ACE inhibitor+diuretic), and alternatives for chronic pain.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/nsaids-kidney-damage-safety", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/nsaids-kidney-damage-safety" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "НПЗЗ і нирки: які безпечніші, дозові ліміти і коли замінювати", "description": "НПЗЗ посідають перше місце серед лікарсько-індукованих причин гострого пошкодження нирок у дорослих: 10–15% усіх drug-induced AKI і до 20% гострого інтерстиціального нефриту. Розбираю три механізми пошкодження, безпечні дози, потрійний удар (NSAID+ІАПФ+діуретик) та альтернативи для хронічного болю.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/npzz-nyrky-poshkodzhennya-bezpeka", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/npzz-nyrky-poshkodzhennya-bezpeka" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "ИПП и почки: риск ХБП, острый интерстициальный нефрит и когда переходить на step-down", "description": "Ингибиторы протонной помпы — омепразол, пантопразол, эзомепразол — входят в тройку самых назначаемых препаратов мира. Длительный приём повышает риск ХБП в 1,5 раза и связан с острым интерстициальным нефритом, гипомагниемией и B12-дефицитом. Разбираю три механизма повреждения, лимиты по длительности и step-down к фамотидину/антацидам.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/ipp-pochki-protonnyy-nasos-risk", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/ipp-pochki-protonnyy-nasos-risk" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "PPI and the kidney: CKD risk, acute interstitial nephritis, and when to switch to step-down", "description": "Proton pump inhibitors — omeprazole, pantoprazole, esomeprazole — are among the three most prescribed drug classes in the world. Long-term use increases CKD risk 1.5-fold and is associated with acute interstitial nephritis, hypomagnesemia, and B12 deficiency. I review three mechanisms of injury, duration limits, and step-down to famotidine/antacids.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/ppi-kidney-risk-proton-pump-inhibitors", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/ppi-kidney-risk-proton-pump-inhibitors" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "ІПП і нирки: ризик ХХН, гострий інтерстиціальний нефрит і коли переходити на step-down", "description": "Інгібітори протонної помпи — омепразол, пантопразол, езомепразол — входять до трійки найчастіше призначуваних препаратів світу. Тривалий прийом підвищує ризик ХХН у 1,5 раза і пов’язаний із гострим інтерстиціальним нефритом, гіпомагніємією та B12-дефіцитом. Розбираю три механізми пошкодження, ліміти тривалості та step-down до фамотидину/антацидів.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/ipp-nyrky-protonnyy-nasos-ryzyk", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/ipp-nyrky-protonnyy-nasos-ryzyk" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Гепатопротекторы: миф постсоветской фармакологии — что реально помогает печени", "description": "Эссенциале, Гептрал, Карсил, Хофитол — препараты с миллиардными продажами, но без убедительных RCT. Разбираю, что доказано (силимарин в NASH, NAC, витамин E PIVENS, холин-бетаин), что не работает, и почему MASLD лечится сначала образом жизни.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/gepatoprotektory-mif-chto-pomogaet-pecheni", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/gepatoprotektory-mif-chto-pomogaet-pecheni" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Hepatoprotectors: a myth of post-Soviet pharmacology — what really helps the liver", "description": "Essentiale, Heptral, Carsil, Hofitol — drugs with billion-scale sales, but without convincing RCTs. I review what is evidence-based (silymarin in NASH, NAC, vitamin E in PIVENS, choline-betaine), what does not work, and why MASLD is treated first with lifestyle.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/hepatoprotectors-myth-what-really-helps-liver", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/hepatoprotectors-myth-what-really-helps-liver" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Гепатопротектори: міф пострадянської фармакології — що реально допомагає печінці", "description": "Есенціале, Гептрал, Карсил, Хофітол — препарати з мільярдними продажами, але без переконливих RCT. Розбираю, що доведено (силімарин при NASH, NAC, вітамін E PIVENS, холін-бетаїн), що не працює, і чому MASLD спочатку лікується способом життя.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/hepatoprotektory-mif-shcho-dopomahae-pechintsi", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/hepatoprotektory-mif-shcho-dopomahae-pechintsi" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "АЛТ без симптомов: тихие болезни печени, которые пропускают «нормальные» анализы", "description": "Стандартная верхняя граница АЛТ 40 U/L установлена на популяциях, в которых уже преобладает MASLD. Истинная граница — 30 U/L у мужчин, 19 U/L у женщин (Prati 2002). Даже АЛТ 25–40 у непьющего человека — сигнал. Разбираю, как читать АЛТ, FIB-4 и FibroScan.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/alt-bez-simptomov-skrytye-bolezni-pecheni", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/alt-bez-simptomov-skrytye-bolezni-pecheni" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "ALT Without Symptoms: Silent Liver Diseases That “Normal” Tests Miss", "description": "The standard upper ALT limit of 40 U/L was established in populations already dominated by MASLD. The true limit is 30 U/L in men and 19 U/L in women (Prati 2002). Even ALT 25–40 in a non-drinking person is a signal. I explain how to read ALT, FIB-4, and FibroScan.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/alt-without-symptoms-silent-liver-disease", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/alt-without-symptoms-silent-liver-disease" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "АЛТ без симптомів: тихі хвороби печінки, які пропускають «нормальні» аналізи", "description": "Стандартна верхня межа АЛТ 40 U/L встановлена на популяціях, у яких уже переважає MASLD. Справжня межа — 30 U/L у чоловіків, 19 U/L у жінок (Prati 2002). Навіть АЛТ 25–40 у людини, яка не вживає алкоголь, — сигнал. Розбираю, як читати АЛТ, FIB-4 і FibroScan.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/alt-bez-symptomiv-prykhovani-khvoroby-pechinky", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/alt-bez-symptomiv-prykhovani-khvoroby-pechinky" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Свинец и сердце: тяжёлые металлы как скрытый фактор кардиотоксичности", "description": "Свинец — недооценённый кардиоваскулярный риск. После пересчёта GBD-2026 он поднялся на 8-е место среди причин смерти от ИБС. Pb блокирует eNOS, повышает давление и ускоряет атеросклероз. Безопасной дозы нет. Разбираю механизмы, маркеры и протокол хелатной поддержки.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/svinets-i-serdtse-tyazhelye-metally-kardiotoksichnost", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/svinets-i-serdtse-tyazhelye-metally-kardiotoksichnost" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Lead and the Heart: Heavy Metals as a Hidden Driver of Cardiotoxicity", "description": "Lead is an underestimated cardiovascular risk. After the GBD-2026 recalculation, it rose to 8th place among causes of death from ischemic heart disease. Pb blocks eNOS, raises blood pressure, and accelerates atherosclerosis. There is no safe dose. I review mechanisms, markers, and a chelation-support protocol.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/lead-and-heart-heavy-metals-cardiotoxicity", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/lead-and-heart-heavy-metals-cardiotoxicity" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Свинець і серце: важкі метали як прихований фактор кардіотоксичності", "description": "Свинець — недооцінений кардіоваскулярний ризик. Після перерахунку GBD-2026 він піднявся на 8-е місце серед причин смерті від ІХС. Pb блокує eNOS, підвищує тиск і прискорює атеросклероз. Безпечної дози немає. Розбираю механізми, маркери та протокол хелатної підтримки.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/svynets-i-sertse-vazhki-metaly-kardiotoksychnist", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/svynets-i-sertse-vazhki-metaly-kardiotoksychnist" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Жёлчный пузырь, холестаз и сфинктер Одди: когда жёлчь не течёт", "description": "Холестаз, билиарный сладж и дисфункция сфинктера Одди — частые, но недодиагностируемые причины правоподрёберной боли. Разбираю физиологию жёлчеоттока, маркеры (ALP, GGT, прямой билирубин), доказательную базу TUDCA и UDCA, холеретики и что НЕ работает (длительное голодание).", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/zhelchnyy-puzyr-kholestaz-bilirubin-sfinkter-oddi", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/zhelchnyy-puzyr-kholestaz-bilirubin-sfinkter-oddi" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Gallbladder, cholestasis, and the sphincter of Oddi: when bile does not flow", "description": "Cholestasis, biliary sludge, and sphincter of Oddi dysfunction are common but underdiagnosed causes of right upper quadrant pain. I review the physiology of bile flow, markers (ALP, GGT, direct bilirubin), the evidence base for TUDCA and UDCA, choleretics, and what does NOT work (prolonged fasting).", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/gallbladder-cholestasis-sphincter-oddi-biliary-sludge", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/gallbladder-cholestasis-sphincter-oddi-biliary-sludge" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Жовчний міхур, холестаз і сфінктер Одді: коли жовч не відтікає", "description": "Холестаз, біліарний сладж і дисфункція сфінктера Одді — часті, але недостатньо діагностовані причини болю у правому підребер'ї. Розбираю фізіологію жовчовідтоку, маркери (ALP, GGT, прямий білірубін), доказову базу TUDCA і UDCA, холеретики та що НЕ працює (тривале голодування).", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/zhovchnyy-mihur-kholestaz-bilirubin-sfinkter-oddi", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/zhovchnyy-mihur-kholestaz-bilirubin-sfinkter-oddi" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Ферритин и печень: железо, MASLD и наследственный гемохроматоз", "description": "Ферритин выше 300 мкг/л у мужчин и 200 у женщин — это не просто запасы железа, а сигнал расследовать причину. Разбираю гемохроматоз HFE C282Y, реакцию Фентона, отличие от MASLD-ассоциированного подъёма ферритина и протокол флеботомии.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/ferritin-pechen-iron-pereghruzka-haemochromatosis", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/ferritin-pechen-iron-pereghruzka-haemochromatosis" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Ferritin and the Liver: Iron, MASLD, and Hereditary Haemochromatosis", "description": "Ferritin above 300 μg/L in men and 200 in women is not simply iron stores, but a signal to investigate the cause. I discuss HFE C282Y haemochromatosis, the Fenton reaction, how it differs from MASLD-associated ferritin elevation, and the phlebotomy protocol.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/ferritin-liver-iron-overload-haemochromatosis", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/ferritin-liver-iron-overload-haemochromatosis" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Феритин і печінка: залізо, MASLD і спадковий гемохроматоз", "description": "Феритин вище 300 мкг/л у чоловіків і 200 у жінок — це не просто запаси заліза, а сигнал з'ясувати причину. Розбираю гемохроматоз HFE C282Y, реакцію Фентона, відмінність від MASLD-асоційованого підвищення феритину та протокол флеботомії.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/ferytyn-pechinka-zaliza-perevantazhennia-hemokhromatoz", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/ferytyn-pechinka-zaliza-perevantazhennia-hemokhromatoz" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "AST/ALT соотношение: что показывает индекс De Ritis", "description": "Соотношение AST/ALT (индекс De Ritis), описанное в 1957 году, — простой и точный паттерн поражения печени: <1 — типичный MASLD, >1.5 — алкогольный гепатит, >2 — выраженное алкогольное повреждение. В цирроз ratio инвертируется. Разбираю интерпретацию, FIB-4, NFS и клиническое применение.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/ast-alt-otnoshenie-de-ritis-pechen", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/ast-alt-otnoshenie-de-ritis-pechen" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "AST/ALT Ratio: What the De Ritis Index Shows", "description": "The AST/ALT ratio (De Ritis index), described in 1957, is a simple and precise pattern of liver injury: <1 — typical MASLD, >1.5 — alcoholic hepatitis, >2 — significant alcohol-related injury. In cirrhosis, the ratio inverts. I explain interpretation, FIB-4, NFS, and clinical use.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/ast-alt-ratio-de-ritis-liver-pattern", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/ast-alt-ratio-de-ritis-liver-pattern" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Співвідношення AST/ALT: що показує індекс De Ritis", "description": "Співвідношення AST/ALT (індекс De Ritis), описане у 1957 році, — простий і точний патерн ураження печінки: <1 — типовий MASLD, >1,5 — алкогольний гепатит, >2 — виражене алкогольне ушкодження. При цирозі ratio інвертується. Розбираю інтерпретацію, FIB-4, NFS і клінічне застосування.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-10", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/ast-alt-spivvidnoshennia-de-ritis-pechinka", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/ast-alt-spivvidnoshennia-de-ritis-pechinka" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Outlive — Peter Attia: три идеи, которые меняют подход к долголетию", "description": "Разбираю книгу Peter Attia «Outlive» (2023): Medicine 3.0, Centenarian Decathlon, эмоциональный фундамент. Сдвиг точки вмешательства на 20 лет влево, ApoB, Lp(a), функциональные цели, психоэмоциональная база.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/outlive-peter-attia-obzor", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/outlive-peter-attia-obzor" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Outlive — Peter Attia: three ideas that reshape the approach to longevity", "description": "A review of Peter Attia's \"Outlive\" (2023): Medicine 3.0, the Centenarian Decathlon, and the emotional foundation. Shifting the point of intervention 20 years earlier, ApoB, Lp(a), functional targets, psychoemotional baseline.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/outlive-peter-attia-review", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/outlive-peter-attia-review" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Outlive — Peter Attia: три ідеї, що змінюють підхід до довголіття", "description": "Огляд книги Peter Attia «Outlive» (2023): Medicine 3.0, Centenarian Decathlon, емоційний фундамент. Зсув точки втручання на 20 років вліво, ApoB, Lp(a), функціональні цілі, психоемоційна база.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/outlive-peter-attia-ohliad", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/outlive-peter-attia-ohliad" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "The Hormone Cure — Sara Gottfried: кортизол, щитовидка и эстроген-доминирование", "description": "Разбираю книгу Sara Gottfried «The Hormone Cure» (2013): кортизол как первая костяшка домино, недооценённая тиреоидная функция, эстроген-доминирование. Pregnenolone steal, расширенная панель T3/T4, прогестерон vs эстрадиол.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/hormone-cure-sara-gottfried-obzor", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/hormone-cure-sara-gottfried-obzor" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "The Hormone Cure — Sara Gottfried: cortisol, thyroid, and estrogen dominance", "description": "Review of Sara Gottfried's \"The Hormone Cure\" (2013): cortisol as the first domino, an extended thyroid panel beyond TSH, and estrogen dominance as a ratio rather than an absolute level.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/hormone-cure-sara-gottfried-review", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/hormone-cure-sara-gottfried-review" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "The Hormone Cure — Sara Gottfried: кортизол, щитоподібна залоза та естроген-домінування", "description": "Огляд книги Sara Gottfried «The Hormone Cure» (2013): кортизол як перша кісточка доміно, недооцінена тиреоїдна функція, естроген-домінування. Pregnenolone steal, розширена панель T3/T4, прогестерон vs естрадіол.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/hormone-cure-sara-gottfried-ohliad", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/hormone-cure-sara-gottfried-ohliad" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Why We Sleep — Matthew Walker: четыре фазы, sleep debt и клиренс мозга", "description": "Разбираю книгу Matthew Walker «Why We Sleep» (2017): NREM-3 и консолидация памяти, REM как ночная терапия, sleep debt как фактор сердечно-сосудистого риска, клиренс β-амилоида через glymphatic system. С критикой преувеличений.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/why-we-sleep-matthew-walker-obzor", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/why-we-sleep-matthew-walker-obzor" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Why We Sleep — Matthew Walker: four phases, sleep debt and brain clearance", "description": "A review of Matthew Walker's \"Why We Sleep\" (2017): NREM-3 and memory consolidation, REM as overnight therapy, sleep debt as a cardiovascular risk factor, β-amyloid clearance via the glymphatic system. With a critical reading.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/why-we-sleep-matthew-walker-review", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/why-we-sleep-matthew-walker-review" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Why We Sleep — Matthew Walker: чотири фази, sleep debt та кліренс мозку", "description": "Огляд книги Matthew Walker «Why We Sleep» (2017): NREM-3 і консолідація пам'яті, REM як нічна терапія, sleep debt як фактор серцево-судинного ризику, кліренс β-амілоїду через glymphatic system. З критикою перебільшень.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/why-we-sleep-matthew-walker-ohliad", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/why-we-sleep-matthew-walker-ohliad" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "The Wahls Protocol — Terry Wahls: митохондрии, девять чашек и аутоиммунный спектр", "description": "Разбираю книгу Terry Wahls «The Wahls Protocol» (2014): митохондриальная дисфункция как общий знаменатель хронических болезней, «cellular nutrition» через 9 чашек овощей в день, аутоиммунные болезни как спектр. С RCT-данными по MS.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/wahls-protocol-terry-wahls-obzor", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/wahls-protocol-terry-wahls-obzor" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "The Wahls Protocol — Terry Wahls: mitochondria, nine cups, and the autoimmune spectrum", "description": "A review of Terry Wahls' \"The Wahls Protocol\" (2014): mitochondrial dysfunction as the common denominator of chronic disease, \"cellular nutrition\" via 9 cups of vegetables per day, autoimmune disease as a spectrum. With RCT data on MS.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/wahls-protocol-terry-wahls-review", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/wahls-protocol-terry-wahls-review" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "The Wahls Protocol — Terry Wahls: мітохондрії, дев'ять чашок та автоімунний спектр", "description": "Огляд книги Terry Wahls «The Wahls Protocol» (2014): мітохондріальна дисфункція як спільний знаменник хронічних хвороб, «cellular nutrition» через 9 чашок овочів на день, автоімунні хвороби як спектр. З даними РКД щодо MS.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/wahls-protocol-terry-wahls-ohliad", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/wahls-protocol-terry-wahls-ohliad" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Grain Brain — David Perlmutter: сахар, глютен и метаболизм мозга", "description": "Разбираю книгу David Perlmutter «Grain Brain» (2013): концепция «Alzheimer's = type 3 diabetes», глютен как нейровоспалительный триггер, кетоновые тела как нейропротектор. С серьёзной критикой преувеличений.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/grain-brain-david-perlmutter-obzor", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/grain-brain-david-perlmutter-obzor" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Grain Brain — David Perlmutter: sugar, gluten and brain metabolism", "description": "A review of David Perlmutter's \"Grain Brain\" (2013): the \"Alzheimer's = type 3 diabetes\" concept, gluten as a neuroinflammatory trigger, ketone bodies as a neuroprotector. With substantive critique of its exaggerations.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/grain-brain-david-perlmutter-review", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/grain-brain-david-perlmutter-review" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Grain Brain — David Perlmutter: цукор, глютен та метаболізм мозку", "description": "Огляд книги David Perlmutter «Grain Brain» (2013): концепція «Alzheimer's = type 3 diabetes», глютен як нейрозапальний тригер, кетонові тіла як нейропротектор. Із серйозною критикою перебільшень.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/grain-brain-david-perlmutter-ohliad", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/grain-brain-david-perlmutter-ohliad" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "The Hacking of the American Mind — Robert Lustig: дофамин против серотонина", "description": "Разбираю книгу Robert Lustig «The Hacking of the American Mind» (2017): нейрохимическая разница между удовольствием (дофамин) и счастьем (серотонин), сахар как первое аддиктивное вещество, supernormal stimuli, четыре C's восстановления.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/hacking-american-mind-robert-lustig-obzor", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/hacking-american-mind-robert-lustig-obzor" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "The Hacking of the American Mind — Robert Lustig: dopamine versus serotonin", "description": "A review of Robert Lustig's \"The Hacking of the American Mind\" (2017): the neurochemical distinction between pleasure (dopamine) and happiness (serotonin), sugar as the first addictive substance, supernormal stimuli, the four C's of recovery.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/hacking-american-mind-robert-lustig-review", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/hacking-american-mind-robert-lustig-review" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "The Hacking of the American Mind — Robert Lustig: дофамін проти серотоніну", "description": "Огляд книги Robert Lustig «The Hacking of the American Mind» (2017): нейрохімічна різниця між задоволенням (дофамін) і щастям (серотонін), цукор як перша аддиктивна речовина, supernormal stimuli, чотири C's відновлення.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/hacking-american-mind-robert-lustig-ohliad", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/hacking-american-mind-robert-lustig-ohliad" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "In Defense of Food — Michael Pollan: ешь еду, не слишком много, в основном растения", "description": "Разбираю книгу Michael Pollan «In Defense of Food» (2008): антропологический взгляд на питание, критика нутриционизма как идеологии, концепция пищевой матрицы, Western diet syndrome, семь правил распознавания настоящей еды.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/in-defense-of-food-michael-pollan-obzor", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/in-defense-of-food-michael-pollan-obzor" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "In Defense of Food — Michael Pollan: eat food, not too much, mostly plants", "description": "A review of Michael Pollan's \"In Defense of Food\" (2008): an anthropological view of nutrition, the critique of nutritionism as ideology, the food matrix, Western diet syndrome, and seven rules for recognising real food.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/in-defense-of-food-michael-pollan-review", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/in-defense-of-food-michael-pollan-review" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "In Defense of Food — Michael Pollan: їж їжу, не забагато, переважно рослини", "description": "Огляд книги Michael Pollan «In Defense of Food» (2008): антропологічний погляд на харчування, критика нутриціонізму як ідеології, концепція харчової матриці, Western diet syndrome, сім правил розпізнавання справжньої їжі.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/in-defense-of-food-michael-pollan-ohliad", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/in-defense-of-food-michael-pollan-ohliad" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Why Zebras Don't Get Ulcers — Robert Sapolsky: эволюция стресса и Whitehall", "description": "Разбираю книгу Robert Sapolsky «Why Zebras Don't Get Ulcers» (2004): эволюционная природа стресс-реакции, Whitehall-исследования и социальная иерархия как фактор биологического стресса, predictability и control как модуляторы стресс-ущерба.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/why-zebras-dont-get-ulcers-robert-sapolsky-obzor", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/why-zebras-dont-get-ulcers-robert-sapolsky-obzor" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Why Zebras Don't Get Ulcers — Robert Sapolsky: the evolution of stress and Whitehall", "description": "A review of Robert Sapolsky's \"Why Zebras Don't Get Ulcers\" (2004): the evolutionary nature of the stress response, the Whitehall studies and social hierarchy as a biological stressor, predictability and control as modulators of stress damage.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/why-zebras-dont-get-ulcers-robert-sapolsky-review", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/why-zebras-dont-get-ulcers-robert-sapolsky-review" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Why Zebras Don't Get Ulcers — Robert Sapolsky: еволюція стресу та Whitehall", "description": "Огляд книги Robert Sapolsky «Why Zebras Don't Get Ulcers» (2004): еволюційна природа стрес-реакції, Whitehall-дослідження та соціальна ієрархія як фактор біологічного стресу, predictability і control як модулятори стрес-збитку.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/why-zebras-dont-get-ulcers-robert-sapolsky-ohliad", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/why-zebras-dont-get-ulcers-robert-sapolsky-ohliad" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "The Body Keeps the Score — Bessel van der Kolk: травма как соматика и эндокринология", "description": "Разбираю книгу Bessel van der Kolk «The Body Keeps the Score» (2014): травма как соматический феномен, нейроэндокринные изменения при хронической травме, ACE-исследования и связь травмы с хроническими болезнями, bottom-up терапия.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/body-keeps-score-van-der-kolk-obzor", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/body-keeps-score-van-der-kolk-obzor" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "The Body Keeps the Score — Bessel van der Kolk: trauma as somatics and endocrinology", "description": "A review of Bessel van der Kolk's \"The Body Keeps the Score\" (2014): trauma as a somatic phenomenon, neuroendocrine changes in chronic trauma, ACE studies and the link between trauma and chronic disease, bottom-up therapy.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/body-keeps-score-van-der-kolk-review", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/body-keeps-score-van-der-kolk-review" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "The Body Keeps the Score — Bessel van der Kolk: травма як соматика та ендокринологія", "description": "Огляд книги Bessel van der Kolk «The Body Keeps the Score» (2014): травма як соматичний феномен, нейроендокринні зміни при хронічній травмі, ACE-дослідження та зв'язок травми з хронічними хворобами, bottom-up терапія.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/body-keeps-score-van-der-kolk-ohliad", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/body-keeps-score-van-der-kolk-ohliad" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Spark — John Ratey: упражнения как нейропротектор и BDNF-фабрика", "description": "Разбираю книгу John Ratey «Spark» (2008): нейробиология физической активности, BDNF как «Miracle-Gro для мозга», упражнение как антидепрессант и nootropic, Naperville case study, нейропротекция и долгосрочное когнитивное здоровье.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/spark-john-ratey-obzor", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/spark-john-ratey-obzor" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Spark — John Ratey: exercise as a neuroprotector and a BDNF factory", "description": "A review of John Ratey's \"Spark\" (2008): the neurobiology of physical activity, BDNF as \"Miracle-Gro for the brain\", exercise as an antidepressant and nootropic, the Naperville case study, neuroprotection and long-term cognitive health.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/spark-john-ratey-review", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/spark-john-ratey-review" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Spark — John Ratey: фізичні вправи як нейропротектор та фабрика BDNF", "description": "Огляд книги John Ratey «Spark» (2008): нейробіологія фізичної активності, BDNF як «Miracle-Gro для мозку», вправи як антидепресант та ноотроп, кейс Naperville, нейропротекція й довготривале когнітивне здоров'я.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигин" }, "datePublished": "2026-05-17", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/spark-john-ratey-ohliad", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/spark-john-ratey-ohliad" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Чёрный тмин (Nigella sativa): 82 РКИ и пять систем восстановления", "description": "Чёрный тмин (Nigella sativa) — 82 РКИ GRADE-A: −15 мг/дл LDL, −0,6% HbA1c, −12 мм рт.ст. САД, плюс доказанное снижение АТ-ТПО при Хашимото и ↓ объёма яичников при ПМОС. Пять систем восстановления через тимохинон.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-05-27", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/chyornyy-tmin-nigella-sativa-pyat-sistem-vosstanovleniya", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/chyornyy-tmin-nigella-sativa-pyat-sistem-vosstanovleniya" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Black Cumin (Nigella sativa): 82 Trials, Five Systems of Recovery", "description": "Black cumin (Nigella sativa) — 82 RCTs, GRADE-A: −15 mg/dL LDL, −0.6% HbA1c, −12 mm Hg SBP, plus proven reduction of TPO-Ab in Hashimoto and ↓ ovarian volume in PMOS. Five systems of recovery through thymoquinone.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-05-27", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/black-cumin-nigella-sativa-five-systems-recovery", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/black-cumin-nigella-sativa-five-systems-recovery" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Чорний кмин (Nigella sativa): 82 РКД та п'ять систем відновлення", "description": "Чорний кмин (Nigella sativa) — 82 РКД GRADE-A: −15 мг/дл LDL, −0,6% HbA1c, −12 мм рт.ст. САТ, а також доведене зниження АТ-ТПО при Хашимото та ↓ об'єму яєчників при ПМОС. П'ять систем відновлення через тимохінон.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-05-27", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/chornyy-kmin-nigella-sativa-pyat-system-vidnovlennya", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/chornyy-kmin-nigella-sativa-pyat-system-vidnovlennya" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "ТТГ — гормон гипофиза, а не щитовидки: миф одного анализа", "description": "ТТГ отражает обратную связь гипоталамус–гипофиз, а не функцию щитовидной железы. Узкая шкала NACB 2.5, эстрогены и биотин искажают результат. Почему один ТТГ — клиническая слепота.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/ttg-mif-skrining-shchitovidki", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/ttg-mif-skrining-shchitovidki" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "TSH Is a Pituitary Hormone, Not a Thyroid Hormone: The Single-Test Blind Spot", "description": "TSH reflects hypothalamic-pituitary feedback, not direct thyroid function. NACB narrow range of 2.5, biotin and estrogens distort results. Why a single TSH is clinical blindness.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/tsh-myth-thyroid-screening", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/tsh-myth-thyroid-screening" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "ТТГ — гормон гіпофіза, а не щитоподібної залози: міф одного аналізу", "description": "ТТГ відображає зворотний звʼязок гіпоталамус–гіпофіз, а не функцію щитоподібної залози. Вузька шкала NACB 2.5, естрогени та біотин спотворюють результат. Чому один ТТГ — клінічна сліпота.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/ttg-mif-skryning-shchytovydky", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/ttg-mif-skryning-shchytovydky" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "T3 — единственный активный гормон щитовидки: работа внутри клетки", "description": "T3 связывается с ядерным TR-рецептором и запускает более 100 генов. Клеточный гипотиреоз при нормальном ТТГ — частая ситуация. Полная панель и протокол.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/t3-aktivnyy-gormon-vnutri-kletki", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/t3-aktivnyy-gormon-vnutri-kletki" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "T3 — the Only Active Thyroid Hormone: Why It Works Inside the Cell", "description": "T3 binds nuclear TR receptor and drives more than 100 genes. Cellular hypothyroidism with normal TSH is common. Full panel and protocol.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/t3-active-hormone-inside-cell", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/t3-active-hormone-inside-cell" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "T3 — єдиний активний гормон щитоподібної залози: робота всередині клітини", "description": "T3 зв'язується з ядерним TR-рецептором і запускає понад 100 генів. Клітинний гіпотиреоз при нормальному ТТГ — часта ситуація. Повна панель і протокол.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/t3-aktyvnyy-hormon-vseredyni-klityny", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/t3-aktyvnyy-hormon-vseredyni-klityny" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Лечение гипотиреоза — не только тироксин: конверсия, кофакторы, кортизол", "description": "Пациенты на L-тироксине с нормальным ТТГ могут сохранять симптомы гипотиреоза. Разбор системного подхода: конверсия T4→T3, кофакторы, кортизол, кишечник.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/lechenie-gipotireoza-ne-tolko-tiroxin", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/lechenie-gipotireoza-ne-tolko-tiroxin" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Hypothyroidism Treatment Beyond Thyroxine: Conversion, Cofactors, Cortisol", "description": "Patients on levothyroxine with normal TSH can remain symptomatic. Systems approach: T4→T3 conversion, cofactors, cortisol, gut.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/hypothyroidism-treatment-beyond-thyroxine", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/hypothyroidism-treatment-beyond-thyroxine" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Лікування гіпотиреозу — не лише тироксин: конверсія, кофактори, кортизол", "description": "Пацієнти на L-тироксині з нормальним ТТГ можуть залишатися із симптомами гіпотиреозу. Розбір системного підходу: конверсія T4→T3, кофактори, кортизол, кишківник.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/likuvannya-hipotyreozu-ne-lyshe-tyroksyn", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/likuvannya-hipotyreozu-ne-lyshe-tyroksyn" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Стресс и щитовидная железа: три уровня подавления и протокол fT3/rT3", "description": "Хронический стресс подавляет щитовидку на трёх уровнях: TRH в гипоталамусе, дейодиназы D2/D3, рецептор T3. fT3/rT3 > 20:1, селен, ферритин > 70, контроль 8 недель.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/stress-tushit-shchitovidku-tri-urovnya", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/stress-tushit-shchitovidku-tri-urovnya" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Stress and the Thyroid: Three Levels of Suppression and the fT3/rT3 Protocol", "description": "Chronic stress suppresses the thyroid at three levels: hypothalamic TRH, D2/D3 deiodinases, and the T3 receptor. fT3/rT3 > 20:1, selenium, ferritin > 70, 8-week reassessment.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/stress-suppresses-thyroid-three-levels", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/stress-suppresses-thyroid-three-levels" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Стрес і щитоподібна залоза: три рівні пригнічення і протокол fT3/rT3", "description": "Хронічний стрес пригнічує щитоподібну залозу на трьох рівнях: TRH у гіпоталамусі, дейодинази D2/D3, рецептор T3. fT3/rT3 > 20:1, селен, феритин > 70, контроль 8 тижнів.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/stres-pryhnichuye-shchytovydku-try-rivni", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/stres-pryhnichuye-shchytovydku-try-rivni" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Щитовидка после вируса: три сценария — подострый тиреоидит, АИТ, нон-тиреоидный", "description": "Через 4 недели после гриппа, COVID-19 или ЭБВ щитовидка может пойти по одному из трёх путей: подострый тиреоидит, аутоиммунный сдвиг или нон-тиреоидный синдром. Разбор протокола различения и лечения с PMID.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/shchitovidka-posle-virusa-tri-scenariya", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/shchitovidka-posle-virusa-tri-scenariya" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Thyroid After Virus: Three Scenarios — Subacute Thyroiditis, Autoimmune Shift, NTIS", "description": "Four weeks after flu, COVID-19, or EBV, the thyroid can follow one of three different paths: subacute thyroiditis, autoimmune shift, or non-thyroidal illness syndrome. A clinical protocol for differentiation and treatment, with PMIDs.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/thyroid-after-virus-three-scenarios", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/thyroid-after-virus-three-scenarios" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Щитоподібна після вірусу: три сценарії — підгострий тиреоїдит, АІТ, нон-тиреоїдний", "description": "Через 4 тижні після грипу, COVID-19 або ЕБВ щитоподібна може піти одним із трьох шляхів: підгострий тиреоїдит, автоімунний зсув або нон-тиреоїдний синдром. Розбір протоколу розрізнення та лікування з PMID.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/shchytovydka-pislya-virusu-try-stsenariyi", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/shchytovydka-pislya-virusu-try-stsenariyi" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "АТ-ТПО: главный маркёр аутоиммунного тиреоидита и правила интерпретации", "description": "АТ-ТПО положительны у 90–95% при Хашимото, но у 10–15% здоровых женщин — тоже. Когда сдавать, как читать титр, почему повторять не нужно и какая роль селена.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/at-tpo-marker-autoimmunnogo-tireoidita", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/at-tpo-marker-autoimmunnogo-tireoidita" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Anti-TPO: The Main Marker of Hashimoto's Thyroiditis and How to Interpret It", "description": "Anti-TPO is positive in 90–95% of Hashimoto cases, but also in 10–15% of healthy women. When to test, how to read the titer, why repeat testing is useless, and the role of selenium.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/anti-tpo-autoimmune-thyroiditis-marker", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/anti-tpo-autoimmune-thyroiditis-marker" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "АТ-ТПО: головний маркер автоімунного тиреоїдиту і правила інтерпретації", "description": "АТ-ТПО позитивні у 90–95% при Хашимото, але у 10–15% здорових жінок — теж. Коли здавати, як читати титр, чому повторювати не потрібно і яка роль селену.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/at-tpo-marker-avtoimunnogo-tyreoidytu", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/at-tpo-marker-avtoimunnogo-tyreoidytu" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Хашимото: четыре стадии эволюции — от эутиреоза до атрофии", "description": "Хашимото — не мгновенный диагноз, а 4-стадийный процесс: эутиреоидная, субклиническая, манифестная, атрофическая. Маркеры по стадиям, тактика, лечение по ATA Guideline.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/hashimoto-chetyre-stadii-evolyutsiya", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/hashimoto-chetyre-stadii-evolyutsiya" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Hashimoto's Thyroiditis: Four Stages of Disease Evolution", "description": "Hashimoto's is not a single diagnosis but a 4-stage process: euthyroid, subclinical, overt, atrophic. Stage-specific markers, decision points, and treatment per ATA Guideline.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/hashimoto-four-stages-disease-evolution", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/hashimoto-four-stages-disease-evolution" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Хашимото: чотири стадії еволюції — від еутиреозу до атрофії", "description": "Хашимото — не миттєвий діагноз, а 4-стадійний процес: еутиреоїдна, субклінічна, маніфестна, атрофічна. Маркери за стадіями, тактика, лікування за ATA Guideline.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/hashymoto-chotyry-stadiyi-evolyutsiya", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/hashymoto-chotyry-stadiyi-evolyutsiya" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Узлы щитовидки и TIRADS: когда биопсия, а когда наблюдение", "description": "Узел в щитовидке ≠ автоматически биопсия. TIRADS (ACR 2017, PMID 28473162) и ATA Guideline 2015 (PMID 26462967) определяют решение по УЗ-категории и размеру, а не по факту находки.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/uzly-shchitovidki-tirads-biopsiya-resheniye", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/uzly-shchitovidki-tirads-biopsiya-resheniye" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Thyroid Nodules and TIRADS: When Biopsy, When Surveillance", "description": "A thyroid nodule does not automatically mean biopsy. ACR TIRADS (PMID 28473162) and ATA 2015 (PMID 26462967) drive the decision by ultrasound category and size — not by the mere fact of detection.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/thyroid-nodules-tirads-biopsy-decision", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/thyroid-nodules-tirads-biopsy-decision" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Вузли щитоподібної залози і TIRADS: коли біопсія, коли спостереження", "description": "Вузол щитоподібної залози ≠ автоматично біопсія. ACR TIRADS (PMID 28473162) та ATA 2015 (PMID 26462967) визначають рішення за УЗ-категорією та розміром, а не за фактом виявлення.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/vuzly-shchytovydky-tirads-biopsiya-rishennya", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/vuzly-shchytovydky-tirads-biopsiya-rishennya" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Селен 200 мкг при АИТ — точная клиническая доза", "description": "Селен 200 мкг 6 месяцев снижает АТ-ТПО на 30–40% при АИТ (PMID 11932302). Кофактор дейодиназ и GPX. Селенометионин, контроль селена в плазме 120–150 мкг/л.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/selen-200-mkg-shchitovidka-tochnaya-doza", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/selen-200-mkg-shchitovidka-tochnaya-doza" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Selenium 200 mcg for Hashimoto's — The Precise Clinical Dose", "description": "Selenium 200 mcg for 6 months reduces TPO antibodies by 30–40% in autoimmune thyroiditis (PMID 11932302). Cofactor of deiodinases and GPX. Selenomethionine, plasma selenium target 120–150 mcg/L.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/selenium-200-mcg-thyroid-precise-dose", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/selenium-200-mcg-thyroid-precise-dose" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Селен 200 мкг при АІТ — точна клінічна доза", "description": "Селен 200 мкг 6 місяців знижує АТ-ТПО на 30–40% при АІТ (PMID 11932302). Кофактор дейодиназ і GPX. Селенометіонін, контроль селену в плазмі 120–150 мкг/л.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/selen-200-mkh-shchytovydka-tochna-doza", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/selen-200-mkh-shchytovydka-tochna-doza" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Нормы ТТГ при беременности: цели по триместрам и тактика", "description": "Беременность меняет нормы ТТГ: целевые значения по триместрам, когда начинать L-тироксин, роль АТ-ТПО, йодопрофилактика. ATA Guideline 2017 (PMID 28056690) — стандарт, который снижает риски для матери и плода.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/normy-ttg-beremennost-trimestry", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/normy-ttg-beremennost-trimestry" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "TSH Norms in Pregnancy: Trimester Targets and Clinical Tactics", "description": "Pregnancy shifts TSH norms downward. Trimester-specific targets, when to start levothyroxine, anti-TPO and fertility, iodine prophylaxis — based on ATA 2017 (PMID 28056690). What standard practice misses.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/tsh-norms-pregnancy-trimesters", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/tsh-norms-pregnancy-trimesters" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Норми ТТГ при вагітності: цілі по триместрах і тактика", "description": "Вагітність змінює норми ТТГ: цільові значення по триместрах, коли починати L-тироксин, роль АТ-ТПО, йодопрофілактика. ATA Guideline 2017 (PMID 28056690) — стандарт, що знижує ризики для матері та плода.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/normy-ttg-vahitnist-trymestry", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/normy-ttg-vahitnist-trymestry" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Витамин D и K2 при АИТ: биологическая пара, которая решает, куда пойдёт кальций", "description": "Витамин D без K2 повышает риск кальцификации сосудов. При АИТ цель 25(OH)D — 40–60 нг/мл; D3 к L-тироксину статистически значимо снижает АТ-ТПО.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/vitamin-d-k2-biologicheskaya-para-ait", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/vitamin-d-k2-biologicheskaya-para-ait" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Vitamin D and K2 in Hashimoto: the biological pair that decides where calcium goes", "description": "Vitamin D without K2 raises the risk of vascular calcification. In Hashimoto thyroiditis, target 25(OH)D is 40–60 ng/mL; D3 significantly lowers TPO-Ab versus levothyroxine alone.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/vitamin-d-k2-biological-pair-aih", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/vitamin-d-k2-biological-pair-aih" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Вітамін D і K2 при АІТ: біологічна пара, яка вирішує, куди піде кальцій", "description": "Вітамін D без K2 підвищує ризик кальцифікації судин. При АІТ ціль 25(OH)D — 40–60 нг/мл; D3 статистично значуще знижує АТ-ТПО порівняно з монотерапією тироксином.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/vitamin-d-k2-biologichna-para-ait", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/vitamin-d-k2-biologichna-para-ait" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "После тиреоидэктомии: L-тироксин или NDT — клинические критерии выбора", "description": "L-тироксин — стандарт первой линии после удаления щитовидной железы. NDT (T4+T3 в одной таблетке) рассматривается при стойких симптомах гипотиреоза на нормальном ТТГ. Дозы, контроль, ATA 2014 (PMID 25266247).", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/posle-tireoidektomii-ndt-l-tiroxin", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/posle-tireoidektomii-ndt-l-tiroxin" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "After Thyroidectomy: L-Thyroxine vs NDT — Clinical Criteria for Choosing", "description": "L-thyroxine is the first-line standard after thyroidectomy. NDT (T4+T3 combination) is considered for persistent hypothyroid symptoms on normal TSH. Doses, monitoring, ATA 2014 guidelines (PMID 25266247).", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/after-thyroidectomy-ndt-vs-l-thyroxine", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/after-thyroidectomy-ndt-vs-l-thyroxine" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Після тиреоїдектомії: L-тироксин чи NDT — клінічні критерії вибору", "description": "L-тироксин — стандарт першої лінії після видалення щитоподібної залози. NDT (T4+T3 в одній таблетці) розглядається при стійких симптомах гіпотиреозу на нормальному ТТГ. Дози, контроль, ATA 2014 (PMID 25266247).", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/pislya-tyreoidektomiyi-ndt-l-tyroksyn", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/pislya-tyreoidektomiyi-ndt-l-tyroksyn" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Три оси усталости при норме ТТГ: конверсия, кофакторы, кортизол", "description": "ТТГ в норме, а сил нет. Каждый третий устаёт на L-тироксине. Разбор трёх осей усталости (конверсия Т4→Т3, кофакторы, HPA-кортизол) с протоколом измерений и старта (Hoermann 2019, PMID 31256137).", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/tri-osi-ustalosti-shchitovidka-tiroxin", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/tri-osi-ustalosti-shchitovidka-tiroxin" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Three Axes of Fatigue on Normal TSH: Conversion, Cofactors, Cortisol", "description": "TSH is normal but energy is gone. One in three patients on levothyroxine still feels fatigue. Three axes explain it — T4→T3 conversion, cofactors, HPA cortisol. Lab panel and starter protocol grounded in Hoermann 2019 (PMID 31256137).", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/three-axes-fatigue-thyroid-thyroxine", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/three-axes-fatigue-thyroid-thyroxine" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Три осі втоми при нормі ТТГ: конверсія, кофактори, кортизол", "description": "ТТГ у нормі, а сил немає. Кожен третій втомлюється на L-тироксині. Розбір трьох осей втоми (конверсія Т4→Т3, кофактори, HPA-кортизол) із протоколом вимірювань і старту (Hoermann 2019, PMID 31256137).", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-06-02", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/try-osi-vtomy-shchytovydka-tyroksyn", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/try-osi-vtomy-shchytovydka-tyroksyn" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Активное наблюдение при раке щитовидной железы: когда рак можно не оперировать сразу", "description": "Разбор поста о низкорисковом папиллярном раке щитовидной железы: что такое активное наблюдение, кому подходит, доказательная база (20 лет данных, 0 смертей) и цена операции.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-06-25", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/aktivnoe-nablyudenie-rak-shchitovidki", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/aktivnoe-nablyudenie-rak-shchitovidki" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Active Surveillance for Thyroid Cancer: When Cancer Does Not Need Immediate Surgery", "description": "A breakdown of a post on low-risk papillary thyroid cancer: what active surveillance is, who is a candidate, the evidence base (20 years of data, 0 deaths), and the cost of surgery.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-06-25", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/active-surveillance-thyroid-cancer", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/active-surveillance-thyroid-cancer" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Активне спостереження при раку щитоподібної залози: коли рак можна не оперувати одразу", "description": "Розбір допису про низькоризиковий папілярний рак щитоподібної залози: що таке активне спостереження, кому підходить, доказова база (20 років даних, 0 смертей) і ціна операції.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-06-25", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/aktyvne-sposterezhennya-rak-shchytopodibnoi-zalozy", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/aktyvne-sposterezhennya-rak-shchytopodibnoi-zalozy" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Когнитивное старение: как распознать его в мышлении раньше близких", "description": "Когнитивное старение не болит и не показывает себя на УЗИ. Разбираю психологические маркеры — сдвиги в мышлении, которые появляются за годы до жалоб — и доказательный протокол коррекции: литий, цитиколин, гомоцистеин.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-07-02", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/priznaki-kognitivnogo-stareniya-myshlenie", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/priznaki-kognitivnogo-stareniya-myshlenie" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Cognitive Aging: How to Recognize It in Your Thinking Before Others Do", "description": "Cognitive aging does not hurt and does not show up on a scan. I break down the psychological markers — shifts in thinking that appear years before complaints — and the evidence base for correction: lithium, citicoline, homocysteine.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-07-02", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/signs-of-cognitive-aging-how-thinking-changes", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/signs-of-cognitive-aging-how-thinking-changes" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Когнітивне старіння: як розпізнати його в мисленні раніше за близьких", "description": "Когнітивне старіння не болить і не показує себе на скані. Розбираю психологічні маркери — зсуви в мисленні, які з'являються за роки до скарг — і доказовий протокол корекції: літій, цитиколін, гомоцистеїн.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-07-02", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/oznaky-kognityvnogo-starinnya-myslennya", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/oznaky-kognityvnogo-starinnya-myslennya" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Гипотиреоз и психика: какое психическое расстройство связано со щитовидной железой", "description": "Депрессия и тревожные расстройства статистически связаны с гипотиреозом и аутоиммунным тиреоидитом Хашимото — даже при нормальных анализах. Разбираю механизм, маркеры и когда T3 работает как антидепрессант.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-07-07", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/gipotireoz-hashimoto-depressiya-trevoga-svyaz", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/gipotireoz-hashimoto-depressiya-trevoga-svyaz" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Which Mental Illness Is Linked to Hypothyroidism? Depression, Anxiety, and Hashimoto's", "description": "Depression and anxiety disorders are statistically linked to hypothyroidism and Hashimoto thyroiditis — even with normal labs. Mechanism, the specific odds ratios, and when T3 works as an antidepressant.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-07-07", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/hypothyroidism-hashimoto-depression-anxiety-link", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/hypothyroidism-hashimoto-depression-anxiety-link" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Гіпотиреоз і психіка: який психічний розлад пов'язаний зі щитоподібною залозою", "description": "Депресія і тривожні розлади статистично пов'язані з гіпотиреозом та автоімунним тиреоїдитом Хашимото — навіть при нормальних аналізах. Розбираю механізм, маркери і коли T3 працює як антидепресант.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-07-07", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/hipotireoz-hashimoto-depresiya-trivoga-zvyazok", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/hipotireoz-hashimoto-depresiya-trivoga-zvyazok" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Лучшая добавка для печени при жировом гепатозе: что реально доказано — витамин E, силимарин, NAC", "description": "Из десятков «средств для печени» только три прошли рандомизированные исследования при жировой болезни печени: витамин E 800 МЕ (PIVENS), силимарин 2100 мг/сутки, NAC 600 мг×2. Разбираю дозы, длительность и кому это не подходит.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин" }, "datePublished": "2026-07-07", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/nac-silimarin-vitamin-e-zhirovaya-pechen-dozirovka", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/nac-silimarin-vitamin-e-zhirovaya-pechen-dozirovka" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Best Liver Supplement for Fatty Liver: What's Actually Proven — Vitamin E, Silymarin, NAC", "description": "Of dozens of \"liver supplements,\" only three have randomized trial data in fatty liver disease: vitamin E 800 IU (PIVENS), silymarin 2100 mg/day, NAC 600 mg×2. Doses, trial duration, and who these protocols are not for.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn" }, "datePublished": "2026-07-07", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/nac-silymarin-vitamin-e-fatty-liver-nafld-dosing", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/nac-silymarin-vitamin-e-fatty-liver-nafld-dosing" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Найкраща добавка для печінки при жировому гепатозі: що реально доведено — вітамін E, силімарин, NAC", "description": "З десятків «засобів для печінки» лише три пройшли рандомізовані дослідження при жировій хворобі печінки: вітамін E 800 МО (PIVENS), силімарин 2100 мг/добу, NAC 600 мг×2. Розбираю дози, тривалість і кому це не підходить.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін" }, "datePublished": "2026-07-07", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/nac-sylimaryn-vitamin-e-zhyrova-pechinka-dozuvannya", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/nac-sylimaryn-vitamin-e-zhyrova-pechinka-dozuvannya" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Низкодозный налтрексон (LDN) при фибромиалгии: дозировка, доказательная база, чего ожидать", "description": "LDN 4.5 мг снизил боль на 28.8% против 18.0% на плацебо в перекрёстном РКИ (Younger 2013). Разбираю дозу, титрование, механизм через микроглию и реалистичные сроки эффекта при фибромиалгии.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Владимир Перелыгин, врач-эндокринолог" }, "datePublished": "2026-07-07", "inLanguage": "ru", "url": "https://universum.earth/blog/nizkodoznyy-naltrexon-ldn-fibromialgiya-dozirovka", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/blog/nizkodoznyy-naltrexon-ldn-fibromialgiya-dozirovka" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Low-Dose Naltrexone (LDN) for Fibromyalgia: Dosing, Evidence, What to Expect", "description": "LDN 4.5 mg reduced pain by 28.8% versus 18.0% on placebo in a randomized crossover trial (Younger 2013). Dosing, titration, the microglia mechanism, and realistic timelines for fibromyalgia.", "author": { "@type": "Person", "name": "Dr. Vladimir Pereligyn, MD" }, "datePublished": "2026-07-07", "inLanguage": "en", "url": "https://universum.earth/en/blog/low-dose-naltrexone-ldn-fibromyalgia-dosing-protocol", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/en/blog/low-dose-naltrexone-ldn-fibromyalgia-dosing-protocol" }, { "@type": "BlogPosting", "headline": "Низькодозний налтрексон (LDN) при фіброміалгії: дозування, доказова база, чого очікувати", "description": "LDN 4.5 мг знизив біль на 28.8% проти 18.0% на плацебо в перехресному РКД (Younger 2013). Розбираю дозу, титрування, механізм через мікроглію і реалістичні строки ефекту при фіброміалгії.", "author": { "@type": "Person", "name": "Др. Володимир Перелигін, лікар-ендокринолог" }, "datePublished": "2026-07-07", "inLanguage": "uk", "url": "https://universum.earth/uk/blog/nyzkodoznyy-naltrekson-ldn-fibromialgiya-dozuvannya", "mainEntityOfPage": "https://universum.earth/uk/blog/nyzkodoznyy-naltrekson-ldn-fibromialgiya-dozuvannya" } ] }